Диета усама хамдий результаты

Диета Усама Хамдий еще не приобрела известности, но это только дело времени, в то время, когда Вы ее испробуете, на одного поклонника у диеты увеличиться, к тому же она не имеет возрастных ограничений.

Диета усама хамдий результаты

Результаты диеты основаны на химических реакциях, происходящих в организме. При весе более 100 кг. за 4 недели возможно утратить до 28 кг. менее 100 кг. – около двадцати килограмм. но таких результатов возможно достигнуть только при соблюдении всех правил диеты и меню.

Основные правила яичной диеты Усама Хамдий:

  1. Разрешенные фрукты: ананас, апельсин, абрикос, арбуз, грейпфрут, груша, дыня, киви, мандарин, манго, персик, помело, слива, яблоко.

Диета усама хамдий результаты

Запрещенные фрукты: виноград, банан, инжир, манго, финики.

  • Разрешенные вареные овощи – баклажаны, цукини, фасоль, стручковая фасоль, кабачки, морковь, зеленый горох.
  • Необходимо строго направляться меню – трансформации и перестановки в нем не допускаются, в обязательном порядке съедайте все в указанном количестве, ничего не кроме и не додавая.
  • В любое время возможно выпивать кофе и чай без сахара и молока, содовую и диетическую газировку в маленьком количестве.
  • Ежедневно выпивайте воду в любом количестве.
  • Забудьте про каждые масла и жиры на все 28 дней.
  • Варить овощи разрешается с применением специй и зелени (лук, чеснок, соль, перец).
  • В случае если в меню не указано количество продукта – возможно кушать до эмоции сытости, основное не переедать.
  • Любое приостановление диеты, изменение в меню карается весьма строго – необходимо затевать все сперва, от того, что Вы возобновите диету с момента остановки, результатов не будет.
  • Меню для диеты Усама Хамдий

    Ежедневно едим только указанные продукты, самостоятельно определяя порции и время принятия пищи. Ничего исключать либо додавать запрещено.

    Диета усама хамдий результаты

    • 1 апельсин либо грейпфрут;
    • 3 помидора, 4 огурца;
    • 4 ломтика тушеного (вареного) мяса = 1/4 вареной курицы;
    • отварная рыба либо банка тунца без масла;
    • 1 тост.
    • 1 апельсин либо 1 груша либо 1 яблоко (кусочек арбуза либо дыни);
    • 3 помидора, 4 огурца;
    • 200 гр. тушеного либо вареного мяса;
    • 1 тост.
    • 1 апельсин либо грейпфрут;
    • 2 помидора, 2 огурца;
    • 200 гр. вареных овощей (разрешенные);
    • 1 ст. л. творога либо нежирный белый сыр;
    • 1 тост.
    • 1 апельсин либо грейпфрут;
    • 2 помидора, 2 огурца;
    • 1/2 вареной либо тушеной курицы;
    • 1 тост.

    Диета усама хамдий результаты

    • 1 апельсин либо грейпфрут;
    • 2 помидора, 2 огурца;
    • простокваша;
    • 125 гр. брынзы либо творога;
    • 2 куриные грудки (отварные);
    • Тост.
    • 1 апельсин либо грейпфрут;
    • 2 помидора, 2 огурца;
    • 200 гр. разрешенных вареных овощей;
    • 1 ст. л. творога;
    • 1 банка тунца без масла;
    • 1 тост.

    Диета усама хамдий результаты

    Алевтина 11 Авг 2016 в 07:40 Ответить

    Девочки, такие вопросы: 1. на протяжении первой и второй недели, возможно ли делать перекусы между завтраком. обедом и ужином? и что именно возможно? 2. кроме этого вероятно ли добалять в мясо и яйца соль(хотя бы чуточку)? 2. чем возможно заменить отварную, тушеную рыбу и креветки(у меня на эти продукты рвотный рефлекс)? благодарю!

    admin_ekaterina 27 Авг 2016 в 06:04 Ответить

    Алевтина, 1. перекусы делать не рекомендуется; 2. додавать соль кроме этого не рекомендуется, каждые трансформации смогут привести к ухудшению результатов диеты. Возможно попытаться додавать специи — карри, куркуму, перец чили, но это кроме этого может отразиться на итогах диеты; 3. рыбу и креветки имеете возможность заменить куриной грудкой либо филе индейки, но это кроме этого может очень плохо отразиться на результате диеты. Исходя из этого с целью достижения больших результатов ничего изменять и додавать в меню диеты не рекомендуется.