Сколько должен спать месячный ребенок

Прошли дни либо двое по окончании того, как появился ваш кроха. Вы довольно часто подходите к кроватке, где спит кроха, дабы налюбоваться им, поскольку детки так сладко дремлют. Но глядя на сонного мелкого человечка, невольно задаешься вопросом, сколько должен дремать новорожденный. Как определить, достаточно ли ребенок спит?

Для чего он нужен

Он играется наиболее значимую роль. Взрослые треть своей жизни выполняют во сне. А младенцам необходимо намного больше времени. Пока новорожденный спит, его психика отдыхает от взятых впечатлений, организм восстанавливает силы. Дабы отдых был полноценным, принципиально важно создать комфортные условия в детской комнате по температурному режиму (не больше 22 O C) и влажности.

Нормы сна

Существуют общепринятые нормы, выраженные в часах сна и бодрствования. Но все же формирование дневного ритма у грудного ребенка лично: одни обожают поспать продолжительнее с самого рождения, другие довольно часто просыпаются, а также в месячном возрасте требуют к себе большего внимания. В случае если наряду с этим у крохи хорошее самочувствие, не следует волноваться о аналогичных отклонениях.

В день считается нормой такая длительность сна:

  • до 2-месячного периода — от 17 до 20 часов;
  • до 6 месяцев — от 14 до 16 часов;
  • до 1 года жизни — около 14 часов.

Ниже приведена таблица, иллюстрирующая, сколько часов приблизительно должен дремать младенец.

Детский возраст в месяцах

Сколько должен спать месячный ребенок

Ночной сон в часах

Месячный ребенок спит практически все время, просыпаясь по большей части с одной целью — подкрепиться. Он еще не может отличать сутки от ночи, таковой навык сформируется совсем только к 4 месяцам. Сперва у ребенка присутствует повышенная двигательная активность: кроха может резко дернуть ручкой, содрогнуться, строить гримасы, улыбаться во сне. Движения смогут сопровождаться вздохами и всхлипываниями. Это обычная физиологическая реакция, не воображающая никакой угрозы.

В большинстве случаев промежуток сна между кормлениями не превышает трех-четырех часов. И первые месяцы нужно будет вставать по нескольку раз ночью. Дабы к 5-6 месяцам выработался хороший режим, направляться прививать ребенку навыки здорового сна.

Как достигнуть продолжительного ночного сна

Дабы не было путаницы дня с ночью, нужно приложить усилия со стороны своих родителей для развития привычки отхождения ко сну в одно да и то же время. Вот пара советов, как это сделать фактически:

  1. Увеличьте период бодрствования перед сном. В 8 вечера ребенок начинает потирать глазки, а вы точно понимаете, что в 12 он проснется и будет не дремать до двух ночи? Не разрешите ему уснуть еще несколько часов. Говорите с ним, берите его в прохладной воде (само собой разумеется, в соответствии с правилам купания). Перед сном хорошо покормите малыша. Такие меры утомят его и посодействуют продолжительному ночному сну. Стоит оговориться, что речь заходит о младенцах, достигших 5-месячного возраста, поскольку в 1-2 месяца в детский сон не вмешиваются.
  2. Не опасайтесь разбудить соню. В случае если кроха спит больше 10 часов, смело будите. В противном случае позже режим собьется, и днем ребенок не ляжет дремать.
  3. Придумайте ритуал отхождения ко сну. Это те действия, каковые подготавливают кроху морально и эмоционально к тому, что пора дремать. Почитайте ему книжку, спойте колыбельную, захотите Спокойной ночи. В случае если дети видят последовательность в действиях, им легче осознать, что пора укладываться.

Хорошее время для засыпания деток постарше — между 19:30 и 20:30 вечера. К этому необходимо стремиться. Не следует обманывать себя и других, говоря, что ребенок не желает дремать до 12 ночи, если вы наряду с этим ничего не сделали для установления режима. Ночной отдых меньше 8 часов может отрицательно сказаться на психическом развитии малыша. Для отхождения ко сну днем нужно также выбрать определенное время и придерживаться его.

Негромкий час?

С самого рождения младенец вырабатывает определенные привычки, связанные со сном. Новорожденный ребенок спит прочно, исходя из этого не требуется всей семье солидную часть времени ходить на цыпочках, выполняя полную тишину.

Шумовые эффекты на кухне, работающий телевизор в другой комнате, проезжающая мимо машина (в случае если кроха уснул на протяжении прогулки) не запрещены. Полная же шумовая изоляция, напротив, в будущем ведет к расстройствам, по причине того, что кроха привыкает дремать лишь в безотносительной тишине.

Роль свежего воздуха

Общеизвестно, что на прогулке дети дремлют отлично. В то время, когда легкие насыщены кислородом, дневной сон на свежем воздухе может продлиться продолжительнее простого. Воспользуйтесь данной изюминкой, дабы установить дневной режим.

Сколько должен спать месячный ребенок

Подведем итог: новорожденные в день дремлют достаточно долго, просыпаясь по большей части для кормления. Но по мере взросления промежутки бодрствования возрастают, и от своих родителей требуются усилия, дабы своевременно установить режим сна. Здоровый сон грудного ребенка — залог здоровой атмосферы в семье.