Принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Дамы, планирующие беременность, довольно часто слышат рекомендации и советы по приему фолиевой кислоты. По окончании того, как увлекательное положение наступает, использование витамина B9 (другое наименование фолиевой кислоты) не заканчивается. В большинстве случаев, беременные продолжают выпивать его в течении всех девяти месяцев. Отчего же фолиевая кислота при планировании беременности и в период ожидания малыша так ответственна для организма будущей мамы?

Принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Фолиевая кислота и ее польза

Фолиевую кислоту без преувеличения возможно назвать крайне важным элементом, владеющим целым комплектом нужнейших свойств. Недостаток этого витамина ведет к неприятным осложнениям беременности и нарушениям развития плода. К слову, не только беременные дамы, но и все люди должны получать фолиевую кислоту в полноценном для здоровой жизнедеятельности объеме. Согласно диагнозу, большая часть населения испытывает дефицит фолиевой кислоты, кроме того не подозревая об этом. Основные показатели для того чтобы недостатка – чрезмерная раздражительность, стремительная утомляемость, утрата аппетита, выпадение волос, анемия. Время от времени к этому может добавляться рвота и жидкий стул, не связанные с пищевым отравлением.

Принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности несёт ответственность за восстановление процесса обмена веществ, создание красных кровяных клеток (эритроцитов), здоровую работу органов ЖКТ, сердечно-сосудистой, нервной и других систем. Важность фолиевой кислоты тяжело переоценить, поскольку как раз от нее зависит формирование плаценты по окончании зачатия. А здоровая плацента – это хорошо протекающая беременность, полноценное внутриутробное развитие малыша, обеспечение его кислородом. Ко всему другому, регулярное потребление фолиевой кислоты снижает риск развития патологических явлений у плода. Да и самочувствие будущей матери зависит от того, в достаточном ли количестве фолиевая кислота поступает в ее организм.

Природные источники содержания фолиевой кислоты

Принимать фолиевую кислоту при планировании беременности лучше в виде пилюль. Так легче вычислить дозировку, да и по большому счету несложнее, нежели каждый день думать о продуктах, в которых имеется витамин В9. К тому же не все знают список основных продуктов, богатых фолиевой кислотой. А они, кстати, частенько присутствуют на нашем столе. Среди них: шпинат, салат, петрушка, фасоль, горошек, печень, мука неотёсанного помола, орехи, сыр. Тогда отчего же люди испытывают недостаток в этом витамине? Перечисленные продукты вправду содержат значимое количество фолиевой кислоты, но для полноценного обеспечения ею организма регулярного потребления печени либо фасоли все же мало. Исходя из этого доктора настаивают на применении дополнительных источников фолиевой кислоты.

какое количество необходимо фолиевой кислоты при планировании беременности?

Сейчас большинство дам весьма ответственно подходят к вопросам рождения ребенка. Будущие родители начинают подготовиться к зачатию за пара месяцев: уменьшают либо совсем исключают алкоголь и табак, занимаются спортом, выполняют больше времени на природе, стараются меньше подвергаться стрессу, проходят полное обследование у доктора. Имеется, само собой разумеется, и те, кто продолжает вести привычный образ жизни. По большей части это будущие отцы. Дамы в случае если и не идут к доктору, то заглядывают в интернет и журналы в отыскивании соответствующей информации. И во всех подряд статьях упоминается фолиевая кислота.

При планировании беременности дозировка фолиевой кислоты образовывает приблизительно 400 мкг. С ее наступлением доза возрастает, в большинстве случаев, до 800 мкг.

Недостаток фолиевой кислоты, как и ее избыток, страшен для организма. К счастью, излишнее количество витамина В9 отмечается очень редко, поскольку для этого нужно выпивать его препараты пачками каждый день. Но все же, чтобы не было вреда, лучше, дабы при планировании беременности дозировку фолиевой кислоты назначал доктор. направляться добавить, что не только дама обязана принимать фолиевую кислоту, подготавливаясь к беременности. Нужно это делать и будущему папе, но в меньшем количестве. В случае если в семье одного либо обоих своих родителей были случаи рождения детей с разными патологиями, врач увеличит дозировку.

Вправду ли фолиевая кислота оказывает помощь забеременеть?

Парам, каковые в далеком прошлом грезят о ребенке и желают забеременеть как возможно стремительнее, направляться обращать особенное внимание на содержание фолиевой кислоты в своем рационе, и при необходимости осуществлять ее дополнительный прием. Фолиевая кислота при планировании беременности может повысить возможность скорого зачатия. Учеными доказано, что прием комплекса витаминов в период планирования малыша, а особенно фолиевой кислоты, оказывает помощь забеременеть. Связано это, согласно точки зрения докторов, с особенным действием фолата на женскую репродуктивную систему. Будущие мамочки, начавшие принимать фолиевую кислоту приблизительно за три месяца до планируемого зачатия, имеют минимальный процент возможности столкнуться с проблемами созревания яйцеклетки. К тому же сама идея о таковой бесценной помощи фолиевой кислоты воздействует как эффект плацебо. Исходя из этого возможно с уверенностью заявить, что фолиевая кислота оказывает помощь забеременеть легко и быстро.

Нужно, дабы фолиевая кислота была в доме дамы не только в течении периода планирования беременности и всех 40 недель вынашивания малыша, но и по окончании его рождения, в период грудного вскармливания. Так как организм матери продолжает работать на ребенка, соответственно, должен полноценно обеспечиваться витаминами.

Текст: Дарья Седых