Оливковое масло при беременности

Оливковое масло при беременности

Создатель: Оксана Литвинова

Беременность один из самых сложных, но одновременно с этим вечно радостных периодов. И здоровое питание играется основную роль в формировании плода, исходя из этого будущие мамы выбирают не только вкусные продукты, но и которые содержат большую пользу.

Оливковое масло при беременности есть одним из самых нужных диетических продуктов. Жидкое золото незаменимо в период вынашивания будущего малыша, оно не только оказывает помощь в развитии нервной системы ребенка, верном функционировании головного мозга, вместе с тем содействует обычной работе организма будущей мамы.

Оливковое масло на протяжении беременности весьма полезный продукт, спектр его положительного влияния на организмы беременной дамы очень широк:

Это один из основных поставщиков omega 3 жирных кислот, нужных для верного формирования нервной и сердечно-сосудистой систем ребенка;

Оливковое масло при беременности

Оно содержит витамин E. нужный для сохранения беременности и гармоничного развития будущего малыша;

Масло оливы наиболее богатый поставщик жирорастворимых витаминов (A,D,E,K) и кальция, который крайне важен для костной системы беременной дамы и плода;

Оливковое масло высококалорийный продукт, но из-за того что жирные кислоты представлены в нем полиненасыщенными соединениями, оно заметно снижает аппетит и нормализует вес, мешая отложению жиров. Кроме того, масло оливы кардинально сокращает количество нехорошего холестерина в крови, самым благотворным образом отражается на функционировании ЖКТ и, в целом, великолепно усиливает иммунитет;

Чудодейственным влиянием владеет оливковое масло, принимаемое в период беременности натощак. Оно способно не допустить появление запора, который довольно часто подстерегает дам сейчас, особенно на последних сроках. Исключение слабительных в период вынашивания ребенка оправдано, а оливковое масло, как натуральный продукт, способно безвредно решить проблему. Для этого достаточно использовать по 1ч. ложке масла, запивая его любой жидкостью;

Кроме этого крайне полезно принимать натощак оливковое масло на поздних сроках беременности, это содействует облегчению процесса родов за счет повышения эластичности матки;

Для кожи оливковое масло есть отличным средством от растяжек. Всем как мы знаем, что кожа на протяжении беременности подвергается усиленному растягиванию, исходя из этого особенно испытывает недостаток в тщательном уходе. Растяжки иссиня-красные рубцы, являются косметическим недостатком и осветляются при помощи оливкового масла. Для этого нужно наносить его на кожу груди, живота и бедер по окончании душа, растирая, утром и вечером. Масло оливы окажет помощь удержать и сохранить влагу на коже. В случае если у вас уже появились растяжки, оно сделает их менее незаметными;

Оливковое масло при беременности

Это гипоаллергенный продукт и входит в состав многих заботящихся кремов для кожи;

За 14 дней до родов эксперты советуют затевать прием оливкового масла. Раскрытие шейки матки при родах в этом случае проходит легче и менее болезненно.

Оливковое масло при беременности

Употребляя масло оливы на протяжении беременности нужно учесть:

Применять оливковое масло при приготовлении пищи на протяжении жарки нежелательно, поскольку это ведет к разрушению витаминов и образованию канцерогенов, вызывающих онкологические заболевания;

Оливковым маслом рекомендуется заправлять салаты и додавать в уже приготовленную пищу;

Контролировать количество потребляемого продукта, поскольку его переизбыток угрожает диареей либо кроме того печеночной коликой;

Дамам, имеющим неприятности с печенью и желчным пузырем нужно проконсультироваться со экспертом, поскольку оливковое масло владеет весьма сильным желчегонным эффектом.

Поделиться c приятелями: