Компот из сухофруктов при кормлении грудью

Грудное вскармливание

Кормить ребенка грудью может фактически каж­дая мать. Очень редко появляется обстановка, в то время, когда грудное вскармливание нереально по объектив­ным обстоятельствам, каковые не могли бы быть устране­ны благодаря соблюдению соответствующего режи­ма, некоторых несложных мероприятий, и при наличии у матери горячего желания, веры в свои силы и поддержки со стороны родных.

Компот из сухофруктов при кормлении грудью

Методов увеличения лактации пара. Они подразделяются на методы, направленные на улуч­шение психического и физического состояния ма­тери, и методы, направленные на стимуляцию ме­ханизма «обратной связи».

Ничто так не оказывает помощь повысить лактацию, как пол­ноценный и продолжительный сон. Чтобы молока вырабатывалось достаточно для грудного вскармливания, кормящей ма­тери нужно дремать не меньше 8-10 часов в сут­ки. Это условие есть одним из самых простых и одновременно одним из самых трудновы­полнимых. Очевидно, мамы новорожден­ных детей весьма редко высыпаются. Этому препятствует необходимость неоднократ­но вставать к ребенку ночью. Оказать помощь ре­шить эту проблему может только режим сна матери, совпадающий с режимом сна ре­бенка. Старайтесь применять каждую удобную минутку для сна.

Компот из сухофруктов при кормлении грудью

Вторым моментом, способным улуч­шить лактацию, есть продолжитель­ное нахождение на свежем воздухе, про­гулки в парке, у реки. Вдыхание воздуха, обогащенного кислородом, существенно повышает активность тех структур голов­ного мозга, каковые регулируют работу молочных желез. Эту ре­комендацию при грудном вскармливании делать существенно про­ще, чем касающуюся продолжительного сна, потому, что то, что с ребенком необхо­димо гулять минимум 2 часа в день, ни у кого не вызывает сомнений.

И третий момент, касающийся режима кормящей матери, это ее питание, и осо­бенно ее питьевой режим. Ни для кого не секрет, что кормящая мать обязана полноценно питаться. Калорийность рациона матери в период лактации обязана составлять около 2500 к кал/дни. Количество белка должно составлять около 100 г (60-70% животного происхождения), жиров — 85-90 г (15-20 г -растительный жир), углеводов — 300-400 г. Этому количеству пищевых веществ соответ твует дневный комплект продуктов, в составе которого 200 г мяса либо птицы, 70 г рыбы, до 600 мл молока в любом виде (же­лательно потребление кисломолочных продуктов), 50 г творога, 20 г сыра, 400 г разных овощей, 200 г картофеля и 200-300 г фруктов и ягод. Женщине реко­мендуется принимать пишу 5 ежедневно за 30-40 мин. перед кормлением грудью.Нужно выпивать, как минимум при грудном вскармливании, по ста­кану жидкости примерно за полчаса перед каждым кормлением. Выпивать возможно как воду, так и чай, чай с молоком, компот из сухофруктов, травяные чаи, кисломо­лочные продукты.В ограниченном коли­честве — молоко: молоко, которое выпивает ма­ма, может вызвать аллергическую реакцию у малыша.

Стимуляция механизма «обратной связи» при грудном вскармливании.

Как мы знаем, количество вырабатываю­щегося молока зависит от того, как часто и полно опорожняется грудь. Эта взаимосвязь называется меха­низмом обратной связи. Чем больше ребе­нок сосет, тем активнее работает железа. И наоборот, чем реже ребенок сосет, чем ме­нее он опустошает грудь, тем меньше мо­лока выделяется. Исходя из этого самым действенным методом увеличения лактации, кроме полноцен­ного сна и достаточного питьевого режи­ма, есть нередкое прикладывание ребен­ка к груди и верная техника вскарм­ливания.

Компот из сухофруктов при кормлении грудью

Кормить ребенка в свободном режиме особенно важно в течении первого месяца жизни, к этому же режиму необходимо возвращаться при понижении количества молока на протяжении лактационных кризов.