Сухая морская капуста польза

Сухая морская капуста польза

Москва и Столичная обл.

Сухая морская капуста польза

Современные светилы в области медицины и диетологии без устали выполняют различные изучения, на базе которых составляются все новые и новые перечни продуктов, благоприятным образом воздействующих на здоровье человека. Но, как и большое количество столетий тому назад к категории самых нужных продуктов питания относятся морские водоросли, самой популярной и обширно распространенной из которых по праву считается морская капуста либо ламинария сахарная.

Эту водоросль возможно с уверенностью назвать настоящим даром моря, поскольку в ее составе присутствует целый комплекс витаминов и минеральных веществ, без которых обычное функционирование человеческого организма было б просто нереально. Использовать морскую капусту принято самыми разнообразными методами, благо, что в продаже сейчас возможно встретить ламинарию как свежую, так и маринованную. Помимо этого, особенной популярностью, в частности в государствах Азии, пользуется морская капуста сушеная. Это хороший метод сохранить все нужные свойства исходного продукта.

Сухая морская капуста польза

По большей части на прилавки магазинов морская капуста сушеная поступает в виде шинкованных узких нитей. Значительно чаще возможно купить пакетики весом 50 граммов, что без сомнений комфортно и весьма практично. Чтобы приготовить какое-нибудь блюдо с морской капустой сушеной, достаточно замочить ее в горячей воде на 30 мин. количество продукта увеличится не меньше, чем в семь раз, что согласитесь, выгодно с денежной стороны.

Приготовить на базе набухшей морской капусты сушеной возможно огромное количество самых разнообразных блюд. В первую очередь, это очень нужные салаты, каковые особенно актуальны для людей зимой. Помимо этого, весьма вкусными и ароматными получаются всевозможные супы с добавлением этого продукта. Несложно потушить ламинарию с морковью, репчатым луком и чесноком. А возможно разнообразить свой рацион и приготовить морскую капусту сушеную с морепродуктами и рыбой воистину не блюдо, а кладезь нужных минералов.

Сухая морская капуста польза

Польза сушеной морской капусты

без сомнений, нельзя не обратить внимание на то, что основная польза сушеной морской капусты заключена в содержании просто огромного количества йода, и веществ, помогающих данный минерал усваивать организмом. Установлено, что в ламинарии содержание йода образовывает до 3% от массы всего продукта. Исходя из этого регулярное потребление блюд на базе морской капусты содействует обычной работе щитовидной железы.

Сухая морская капуста польза

Помимо этого, к другим преимуществам этого продукта, каковые подчеркивают исключительную пользу сушеной морской капусты, возможно смело отнести такие целебные свойства как: понижение уровня холестерина, нормализация деятельности ЖКТ, и свойство выводить из организма человека соли тяжелых металлов, токсичные вещества, шлаки и радионуклиды.

Калорийность морской капусты сушеной 5.4 кКал

Каллорийность морской капусты сушеной (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):

Сухая морская капуста польза

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 67%|33%|0%