От запора в домашних условиях

Долгие запоры – это не только важный неудобство, но и риск развития определенных неприятностей, таких как дивертикулез кишечника, геморрой, трещины и воспаление прямой кишки, рак толстой кишки и пр. Как избавиться от запора дома, не прибегая к помощи экспертов? Предлагаем вашему вниманию самые действенные методы.

Основные меры по избавлению от запора

Наиболее действенным лечением запоров считается не подавление признаков, а устранение обстоятельств происхождения неприятности. Основными мерами являются:
• Верная диета и изменение режима питания
• Физическая активность
• Полноценный отдых

От запора в домашних условиях

В случае если таковой режим не приносит результатов, то возможно применять:
• Клизмы
• Натуральные слабительные средства
• Аптечные слабительные средства

Диета при запоре

При запоре стоит питаться по режиму. По возможности необходимо кушать в одно да и то же время. Поздние ужины совсем недопустимы. Пищу необходимо шепетильно пережевывать.

Основной составляющей рациона будет пища растительного происхождения, богатая клетчаткой (сырые овощи и фрукты, и орехи. сухофрукты ). Нужны хлебобулочные изделия из цельного зерна, отруби (их возможно додавать в салаты и блюда), овсяные хлопья, проростки, гречневая и кукурузная крупы.

Очень принципиально важно не ограничивать себя в потреблении воды – каждый день необходимо выпивать не меньше 2-х л свободной жидкости. Больным очень нужны минеральные воды: Баталинская, Джермук, Ессентуки №4, Славяновская и пр. причем предпочтительнее всего использовать их в подогретом виде. Благотворное действие на ЖКТ оказывают кисломолочные напитки.

Физическая активность

Громадную роль в лечении и профилактике запоров играется деятельный двигательный режим. Нужны долгие прогулки (пешие либо лыжные), и плавание, бег, езда на велосипеде, гимнастика и каждые другие варианты физических нагрузок. Они усиливают мускулы брюшной стены, стимулируют активность кишечника и облегчают его опорожнение.

Клизмы

Клизмы оказывают помощь быстро избавиться от запора. Для осуществления процедуры возможно выбрать масляный, гипертонический либо очистительный состав.

Масляная клизма – это теплое растительное либо аптечное вазелиновое масло. которое обволакивает каловые массы и разрешает вывести их наружу (на это уходит 10-12 часов, исходя из этого клизму делают перед сном).

Гипертоническая клизма это крепкий солевой раствор (возможно применять хлорид натрия либо магнезию). Из-за увеличения осмотического давления и благодаря действию раствора каловые массы размягчаются, а раздраженные солью рецепторы провоцируют усиление перистальтики кишечника (опорожнение происходит уже через 15-20 мин.).

От запора в домашних условиях

Очистительная клизма – это постепенное введение в прямую кишку громадного количества воды либо травяных настоев (для этого употребляется особое приспособление – кружка Эсмарха). Каловые массы попросту вымываются из кишечника.

Как избавиться от запора дома?

Народные средства от запора базируются на слабительном эффекте, оказываемом продуктами растительного происхождения (травами, семенами, кореньями). Предлагаем вашему вниманию пара популярных рецептов.

От запора в домашних условиях

• 1 ст.л. семян тмина залейте 200 мл кипятка, разрешите постоять 30-40 мин., процедите и употребляйте по 1 ст.л. трижды в сутки.
• 1 ст.л. коры крушины залейте 200 мл кипящей воды, поставьте на водяную баню и прогревайте в течении получаса. Охлажденный отвар процедите, доведите его количество до изначального объема и принимайте по 100 мл два раза в сутки (утром и вечером перед сном).
• 2 ст.л. душицы залейте 200 мл кипятка и варите в течении 15 мин.. Разрешите отвару постоять 45 мин., процедите и выпивайте два раза в сутки за четверть часа до еды по 100 мл.

Готовые слабительные средства

К слабительным средствам рекомендуется прибегать только тогда, в то время, когда другие меры не приносят результата.

1. Средства, увеличивающие количество содержимого кишечника (мукофальк, ламинарид, препараты метилцеллюлозы).
2. Средства, размягчающие каловые массы (минеральное либо вазелиновое масло).
3. Средства, повышающие осмотическое давление содержимого кишечника (сорбитол, лактулоза, голител, свечи с глицерином).
4. Средства, оказывающие раздражающее либо стимулирующее воздействие на функцию кишечника (бисакодил, фенолфталеин, раствор магнезии, касторовое масло).
5. Средства, усиливающие перистальтику кишечника (цизаприд, координакс).

Массаж от запора

Улучшить работу ленивого кишечника разрешает глубочайший массаж, создаваемый посредством брюшного дыхания. Для его осуществления утром, незадолго до завтрака, сядьте на стул, предварительно выпив 1-2 ст. негазированной воды. Выпрямите спину и пара мин. глубоко дышите животом, выпячивая и втягивая его.

Избавиться от запора дома в полной мере быть может, основное, дабы слабительные средства не заменили остальных мер, предложенных в статье. Значительно чаще залогом успеха есть изменение рациона и регулярные физические нагрузки.

У меня сын в том году в первоначальный класс отправился, так не забываю переживал, как же его примут другие детки, что у него запор начался. Бедный три дня не имел возможности сходить в туалет, пока по совету нашего педиатра не поставила ему микроклизму микролакс. И сын как бы очень не чего не почувствовал и стул начался достаточно быстро. По окончании того как он сходил в туалет, то у него и пузо прекратил болеть. приняли сына хорошо, обучается также превосходно, больше запоров не было.

От запора в домашних условиях

мне думается, от клизмы больше вреда, чем пользы. я от запора на данный момент выпиваю Желудочный сбор №3. для организма безопасно полностью и воздействие мягкое. но при всем данный эффективность весьма хорошая