Низкий уровень железа в крови

Анемия диагностируется в тех случаях, в случае если в крови не достаточно гемоглобина.

Низкий уровень железа в крови

Наш организм испытывает недостаток в железе, дабы создавать гемоглобин — протеин в красных кровяных тельцах (эритроцитах), переносящий кислород от легких к другим частям тела. В случае если железа не хватает, начинается анемия. Что возможно обстоятельством низкого уровня железа в крови?

Симптомы анемии

  • Довольно часто анемия протекает без признаков.
  • Бледность.
  • Усталость.
  • Одышка на протяжении ходьбы.
  • Нередкое сердцебиение.
  • Холодные руки и ноги.
  • Ломкие ногти.
  • Головная боль.

Обстоятельства низкого уровня железа в крови

Недостаток железа в еде. Чаще такая неприятность появляется у детей и молодых дам. Дети, каковые выпивают большое количество молока и не едят богатую железом пищу, и дамы, каковые слепо следуют разным диетам, рискуют недополучить нужное количество железа.

Низкий уровень железа в крови

Скачок роста. Дети до трех лет растут так быстро, что их организм не успевает взять нужное количество железа.

Беременность. Организм беременных либо кормящих грудью дам требует в 2,5 раза больше железа, чем организм мужчины. Вот из-за чего беременные должны сдавать анализы для обнаружения анемии. Для профилактики этого заболевания они должны имеется богатую железом пищу, а при необходимости — принимать препараты железа.

Утрата крови. Это простая обстоятельство недостатка железа у взрослых. К анемии смогут приводить обильные месячные. Утрату крови смогут кроме этого приводить к внутренним, в большинстве случаев в пищеварительном тракте. Язва желудка, язвенный колит, рак либо долгий прием аспирина и аналогичных ему препаратов способны приводить к кровотечениям в желудке и кишечнике. Вот из-за чего так принципиально важно определить причину низкого уровня железа.

Как диагностируют анемию

Обратитесь к доктору, если вы подозреваете, что у вас анемия. Анализа крови в большинстве случаев не редкость достаточно, дабы ее распознать. Дополнительное изучение должно быть проведено, дабы распознать обстоятельство анемии.

Низкий уровень железа в крови

Профилактика анемии

Кое-какие виды анемии, к примеру, причиненные погрешностями в питании, возможно не допустить. Позаботьтесь, дабы в вашей пище было достаточное количество железа. Вот перечень богатых железом продуктов.

  • Ливер и другие виды мяса.
  • Морепродукты.
  • Сушеные фрукты (абрикосы, чернослив, изюм).
  • Орехи.
  • Бобовые.
  • Темно-зеленые овощи, к примеру, шпинат и брокколи.
  • Цельное зерно.
  • Обогащенные железом хлебобулочные изделия.

Лечение анемии

Выбор лечения анемии зависит от того, что стало причиной анемию. К примеру, в случае если анемия результат утраты крови, нужно лечить обстоятельство утраты крови. В случае если анемия результат бедной железом диеты, нужно поменять питание либо принимать препараты железа.

Низкий уровень железа в крови

Как расширить количество железа в пище

оптимальнее организм усваивает железо из мяса. Ешьте мясо наряду с другими источниками железа, такими как определенные виды овощей. Вместе с препаратами железа либо пищей, богатой железом, принимайте витамин С либо ешьте продукты, каковые богаты витамином С, (цитрусовые фрукты и сок из них). Это окажет помощь организму лучше усваивать железо.

Кое-какие виды пищи блокируют усвоение железа. Это кофе, чай, яйца, молоко, клетчатка, соевый белок. Старайтесь избегать этих продуктов, если вы едите пищу, богатую железом.

Имеют ли препараты железа побочное воздействие

Препараты железа смогут быть обстоятельством расстройства желудка, изжоги и запора. Обязательно поведайте доктору о дискомфорте, который вы испытываете.

Низкий уровень железа в крови

Как принимать препараты железа

Принимайте пилюли вместе с пищей. Начинайте медлительно. Сперва принимайте 1 пилюлю в сутки в течение 3-5 дней, после этого 2 пилюли в сутки, пока не привыкнете и не начнете принимать рекомендованное доктором количество.

В случае если у вас запор, увеличивайте количество клетчатки в вашей пище. Не смотря на то, что клетчатка и мешает усвоению железа, вы все же станете получать некоторое его количество, а это лучше, чем не получать железа по большому счету.

Не принимайте препаратов железа перед сном, если они вызывают у вас нарушение желудка.

У вас возможно непереносимость к определенному виду препаратов железа, тогда стоит постараться поменять препарат либо бренд.