Лекарство от стресса и депрессии

Всем жертвам депрессий, тревог, страхов и стресса нужно чаще танцевать танго. Ученые из двух австралийских университетов узнали, что данный южноамериканский танец владеет потрясающим позитивным действием на мозг.

Лекарство от стресса и депрессии

Танго признано лекарством от депрессии

Всего 14 дней регулярных занятий танго приводят к значительному улучшению настроения, как установили исследователи из университета Новой Англии в Новом Южном Уэльсе и Австралийского национального университета. Данные их изучения, размещённые в журнале Music and Medicine, смогут быть положены в базу новой методики лечения депрессии. Изучение продемонстрировало, что танго приносит большую пользу для здоровья людей, испытывающих расстройства настроения.

У тех, кто практиковал танго, отмечалось «большое понижение признаков депрессии, тревоги, стресса и бессонницы», как пишут авторы. Танго содействовал большему удовлетворению от жизни и росту эмоции самодостаточности. Кроме того через месяц по окончании прекращения занятий танцами пониженный уровень депрессий, стресса и тревоги сохранялся.

К танцевальному опыту привлекли 41 человека в возрасте от 18 до 73, у которых отмечались стресс, беспокойство либо депрессия. Большая часть добровольцев были хорошо образованы, 80% участников являлись дамами. Перед началом опыта психиатры оценили уровень депрессий и тревог участников изучения как большой, умеренный, низкий либо незначительный.

Лекарство от стресса и депрессии

20 человек в течение 14 дней прошли через 8 занятий танго длительностью по 90 мин. каждое, а 21 оставался в группе ожидания. У многих людей из первой группы по окончании завершения опыта отмечалось значительное понижение признаков и увеличение неспециализированного удовлетворения от жизни. После этого все то же самое случилось и с добровольцами из второй группы, которых также послали на танго. Танцевальное лечение депрессии имеет значительное преимущество перед лекарственным – никаких побочных эффектов.

г.Петербург. пр.Лиговский, 71, оф.8 тел. 958-10-21, 8 931 344 94 96
г.Москва. 8 915 13 17 638
г.Уфа. 8 987 616 58 16, 8 937 47 37 100
Усадьба «Стрижели». Нижегород.обл. Воскресенский р-н,
с.Владимирское, ул.Октябрьская, 48, тел. 8 920 027 20 38

Лекарство от стресса и депрессии

НИИ Психотравм Личности, 2011

Создание и продвижение сайтов — SViWT