Как увеличить выработку молока

Основные обстоятельства недостатка молока у мам

Четверть молодых мам жалуются на недостаток молока в груди. Эти неприятности необходимо исправлять на начальном этапе, дабы неприятности с набуханием груди не переросли в мастит либо воспаление грудных желез.

Как увеличить выработку молока

Основные обстоятельства недостатка грудного молока – неправильное питание, неправильное сцеживание, неправильное потребление жидкости в течение дня. Самое ответственное для мамы, которая родила малыша, в первые же дни сцеживать достаточно молока. Это весьма простой секрет: чем больше молока мама сцеживает, тем больше его прибывает.

По окончании того как мама родила, в ее организме деятельно производятся гормоны, каковые стимулируют производство молока. В частности, гормон пролактин. Вес грудных желез также возрастает, любая из них начинает весить приблизительно по 700 граммов любая. Это значит, что грудного молока в каждой из них сейчас содержится до 200 мл.

Как увеличить выработку молока

Мамы должны знать, что свойство кормить грудью у них сохраняется в среднем от пяти до 24-х месяцев. Наряду с этим молока в грудных железах образуется от 600 до 1 кг 300 граммов в течении дней. Больше всего молока вырабатывается в первую-вторую неделю по окончании родов. После этого количество молока в груди мамы делается стабильным, и это разрешает крохе получать его в достаточном количестве.

Вот 24 несложных метода расширить количество грудного молока

  1. Кормите ребенка довольно часто. Нередкое кормление грудью — ключ к увеличению количества молока. В норме ребенка кормят через каждые 3 часа начиная с 06.00 утра и заканчивая 00.00.
  2. Давайте крохе обе груди на протяжении кормления.
  3. Если вы противница правильного режима грудного вскармливания, примените вольный график. Следите за тем, в то время, когда ваш ребенок проголодается, и тогда начинайте кормить его грудью.
  4. Применяйте массаж груди, особенно в тех случаях, в случае если кормление пока еще болезненно для вас.
  5. Кормите грудью малыша кроме того ночью. Ночное кормление – хороший метод для повышения объема молока.
  6. Применяйте молокоотсос для кормления.
  7. В случае если ваше питание низкокалорийно, ребенок не будет наедаться, а вам пригодится намного больше молока, дабы его накормить. Обратите внимание на свой рацион: в нем должны быть каши, овощи, фрукты, творог, сметана и молоко. В случае если рацион вычислить сложно, обратитесь к гастроэнтерологу, который окажет помощь вам в этом.
  8. Убедитесь, что ребенок верно берет грудь. Он должен захватывать сосок до самой ареолы. В случае если вам сложно выяснить правильность кормления, обратитесь к своему доктору.
  9. Кормите ребенка не только сидя, но и лежа в кровати. Это окажет помощь вам расслабиться и разрешить ребенку сосать в течение более долгих периодов времени.
  10. Не спите на животе по ночам. Это может сжимать грудь и мешать выработке молока.
  11. Избегайте пустышки и соски как возможно продолжительнее
  12. Избегайте принимать противозачаточные пилюли тогда как вы кормите грудью, потому, что это сокращает выработку грудного молока.
  13. Не курите.
  14. Выпивайте большое количество воды, особенно перед кормлением.
  15. Ограничьте количество кофеина, который вы выпиваете.
  16. Попытайтесь расслабиться, в то время, когда вы кормите, и не торопиться.
  17. Используйте здоровую диету с громадным числом белков.
  18. В случае если ваш ребенок испытывает недостаток в дополнительном кормлении, рассмотрите возможность применения дополнительной системы кормления с соской либо докорма, дабы ваш ребенок имел возможность нормально наедаться.
  19. Проведите выходные в кровати с ребенком и кормите его как возможно больше.
  20. Попытайтесь выпивать чай с молоком – это хорошее средство для повышения количества молока.
  21. Не сидите на диете на протяжении грудного вскармливания.
  22. Ешьте каждое утро тарелку овсянки. Кое-какие мамы верят, что овсянка оказывает помощь расширить количество молока.
  23. Поговорите со своим доктором о рецептурных препаратах, к примеру, таких, как Церукал, для увеличения количества молока.
  24. Избегайте противоотечных и антигистаминных препаратов, потому, что они смогут уменьшить количество молока.
Как увеличить выработку молока

Не забывайте, что любое количество грудного молока, которое выпивает ваш ребенок, — это отлично для его здоровья и иммунитета.