Как избавиться от отеков ног

Что такое отек? Отёк это переизбыток жидкости, которая скопилась в тканях и органах организма. Частенько отек это симптом текущего либо хронического заболевания, исходя из этого узнать, из-за чего отекает лицо, руки либо ноги просто нужно!

Как избавиться от отеков ног

Обстоятельства отеков это и заболевания почек, и повышенная проницаемость капилляров, и нарушение работы нервной системы, и сердечная недостаточность, и проникновение в организм токсинов, и гормональные нарушения. Но, какой бы ни была обстоятельство отеков итог один: в организме образуется лишняя вода, от которой нужно избавляться, и избавляться верно!

Но перед тем как самостоятельно назначать себе мочегонное питье либо сокращать потребление жидкости до минимума обратитесь к доктору, дабы установить настоящую обстоятельство отека (главное заболевание либо темперамент сбоя в работе каких-либо органов и систем организма). Так как при видимых отеках организм часто бывает обезвожен.

Как избавиться от отеков ног

К сожалению, отек, особенно, привычный это таковой симптом, который может показывать как временные сбои водного обмена, так и на самые разные важные заболевания. Исходя из этого, в случае если отеки появляются у вас неизменно, но никаких видимых обстоятельств для этого нет (знакомые вам эндокринные нарушения, похмельный синдром, продолжительное неподвижное положение тела) не игнорируйте их.

Что делать при отеках, особенно нередких:

Как избавиться от отеков ног

1. Посетить доктора (терапевта, нефролога, а дамам еще и гинеколога-эндокринолога);
2. Пересмотреть свой рацион питания;
3. Сдать неспециализированный анализ мочи и клинический анализ крови;

Мифы об отеках и их лечении:

1.Я выпиваю через чур много жидкости, исходя из этого организм не успевает ее выводить.
Это, вероятнее, не так, по причине того, что принципиально важно не какое количество вы выпиваете жидкости, а что это за жидкость. Такие напитки как кофе, алкоголь, сладкие химические лимонады, напротив, действуют на организм как агрессивные мочегонные средства, исходя из этого, дабы избежать обезвоживания, организм делает запасы в виде жидкости в тканях и органах. Люди, злоупотребляющие алкоголем, кофе и т.п. довольно часто видят свое лицо поутру отекшим.
оптимальнее выпивать просто чистую воду, травяные чаи, свежевыжатые соки.

2.В случае если систематично выпивать мочегонные средства, организм избавится от лишней жидкости.
Потому, что вы имеете возможность не знать, в чем обстоятельство ваших отеков, либо, в случае если отек связан с тем, что вы все время выпиваете кофе, алкоголь либо лимонады, то потребление мочегонных средств может лишь усилить ваши отеки. К тому же, все диуретики (мочегонные средства) вымывают из организма а также нужные вещества.

Как избавиться от отеков ног

3.В случае если выпивать мало жидкости отеков не будет.
См. п.1. Так или иначе, вы получаете жидкость с пищей, исходя из этого при недостаточном питье ваш организм будет делать запасы из тех малых поступлений жидкости, каковые содержит ваша жёсткая пища.

4.В случае если я ем большое количество соли, необходимо большое количество выпивать, и тогда отеков не будет.
Потребляемая вами соль вправду удерживает жидкость в организме. Но, опять-таки: если вы ешьте большое количество соленого, и наряду с этим, выпиваете кофе, алкоголь либо кока-колу не удивляйтесь, что ваши отеки не только некуда не убегут, но и усилятся. Вывести лишнюю соль из организма, и вредные вещества из крови способны лишь чистая вода, самодельные кислые морсы, несладкие компоты, травяные чаи.

Как избавиться от отеков ног

5.Отеки при беременности это естественно. Сами пройдут.
Нет, это не нормально. На протяжении беременности организм дамы испытывает настоящие перегрузки, исходя из этого отеки смогут свидетельствовать как о гормональной перестройке, так и о том, что почки не справляются со своей работой подобающим образом. Дабы исключить вероятные важные осложнения и уменьшить состояние будущей матери и плода, направляться принять верные меры своевременно!

Что делать, дабы не было отеков?

(неспециализированная профилактика отеков при отсутствии противопоказаний, установленных вашим доктором)

  • выпивайте большое количество чистой воды (около 2-3 литров в день);
  • сократите потребление соли;
  • давайте своему организму нужную физическую нагрузку;
  • сократить жирное, острое, алкоголь, кофе, чай, лимонады);
  • ешьте больше кислых фруктов и ягод (яблоки, лимоны, клюква, брусника) и свежих овощей (тыква, огурцы, свекла);
  • ешьте больше петрушки, крапивы;
  • делайте компоты без сахара из кураги, яблок, изюма, чернослива;

Все перечисленные продукты являются мягкими природными диуретиками (мочегонными народными средствами), исходя из этого, при верном режиме питья и питания в организме наладится водный обмен, а вредные вещества будут хорошо выводиться.

Похожие статьи: