Что можно есть когда на диете

Что возможно, а что запрещено имеется на Кремлевской диете?

Необходимо заметить, что лишь Кремлевская диета разрешает использовать каждые продукты и не имеет строгих запретов. Вы сами должны не забывать о стоимости каждого съеденного блюда и учитывать ее при составлении последующего меню.

Другими словами в принципе, само собой разумеется, возможно съесть на завтрак плитку шоколада, но позже нужно будет обедать и ужинать только мясом с рыбой без гарнира (а таковой рацион может привести к значительным проблемам со здоровьем).

Что возможно, имеется и выпивать без ограничений на Кремлевской диете:

все виды мяса: свинина, говядина, баранина, бекон, ветчина, колбасы и т. д. (в мясных изделиях нужно постоянно обращать внимание на данные на упаковке, дабы избежать изделий с углеводосодержащими наполнителями);

все виды рыбы: тунец, лосось, сардины, макрель, селедка и т. д.;

все виды птицы: куры, гуси, утки, дичь и т. д.;

морепродукты (содержат весьма незначительное количество углеводов);

Что можно есть когда на диете

яйца, приготовленные всевозможными методами без углеводных добавок;

сыры (все виды сыров содержат количество углеводов от мизерного до большого, смотрите таблицы и читайте состав продукта на упаковке);

овощи для салатов: салат листовой, редис, цикорий, китайская капуста, петрушка, огурец, фенхель, сельдерей, редька;

травы и приправы: укроп, тимьян, перец, тархун, базилик, имбирь, розмарин, орегано, кайенский перец;

растительные масла: оливковое, ореховое, соевое, сезам, подсолнечное (оптимальнее неочищенные холодного отжима);

животные жиры: рыбий жир и натуральное сливочное масло;

Что можно есть когда на диете

чай без сахара;

кофе без сахара;

вода: питьевая, минеральная;

травяные чаи без сахара;

напитки с сахарозаменителями с нулевым содержанием углеводов (пристально изучайте этикетки!);

алкогольные напитки без сахара. Но будьте осмотрительны, поскольку алкоголь не только притупляет сознание, но и разжигает аппетит.

Что возможно, использовать в ограниченном количестве на Кремлевской диете:

юные побеги пророщенных злаков;

Что можно есть когда на диете

капусту всех видов, спаржу, баклажаны, шпинат, цуккини, горошек зеленый (отварной либо консервированный), авокадо, помидоры, лук, побеги бамбука, артишоки и т. д.

молочные продукты;

Что можно есть когда на диете

не весьма сладкие фрукты и ягоды: лимон, алыча, апельсин, клюква, облепиха;

От чего нужно будет отказаться совсем на Кремлевской диете:

сахар (одна ложка сахара съедает целый ваш дневной рацион!);

кондитерские изделия и конфеты;

весьма сладкие фрукты и ягоды: ананас, груша, инжир, виноград;

молочные продукты с сахаром: сладкие йогурты, творожные массы и сырки;

макаронные изделия;

лимонады, типа Колы;

молочные коктейли;