Артроз голеностопного сустава

Симптомы остеоартроза:

  • появление болей в области больших суставов при физической нагрузке, каковые усиливаются к концу дня;
  • боль в начале ходьбы (стартовая) в коленных суставах;
  • периодическое припухание коленного сустава;
  • образование узелков в области межфаланговых суставов кистей, приводящее к стойкой деформации;
  • затруднение при ходьбе по лестнице (особенно вниз).

Артроз голеностопного сустава

Обстоятельства развития остеоартроза:

  • избыточный вес;
  • функциональная перегрузка суставов;
  • травмы суставов;
  • занятия тяжелой атлетикой;
  • менопауза;
  • другие заболевания.

Остеоартроз (остеоартрит) хроническое дегенеративное заболевание суставов, при котором прежде всего поражается хрящ, покрывающий кости, составляющие сустав. Хрящ делается менее эластичным и гладким, расстрескивается и не хорошо защищает кости от нагрузки. Помимо этого, понижается выработка синовиальной жидкости, нарушается скольжение суставных поверхностей костей приятель о приятеля, в суставах появляется боль (особенно при движении), со временем значительно уменьшается количество движений, начинается деформация суставов.

Диагностика остеоартроза:

  • оценка доктором клинических признаков;
  • ультразвуковое изучение суставов (разрешает распознать заболевание на ранних стадиях);
  • рентгенография поменянных суставов;
  • лабораторное обследование.
Артроз голеностопного сустава

Здоровый и пораженный остеоартрозом сустав

Заболевание в большинстве случаев начинается по окончании 35-40 лет, характеризуется медлительно прогрессирующим течением и ведет к нарушению функции:

  • опорных суставов (коленных, тазобедренных, голеностопных)
  • и межфаланговых суставов кистей.

Для установления диагноза остеоартроз нужно обратиться к доктору-ревматологу, потому, что существует ряд других болезней суставов, со схожей симптоматикой, имеющих принципиальные различия.

Артроз голеностопного сустава

Остеоартроз есть хроническим заболеванием и требует постоянного контроля. Нужно проводить УЗИ контроль проблемных суставов не реже двух раз в год, это разрешит контролировать состояние суставов и при необходимости оперативно поменять тактику лечения. Консультируйтесь с вашим лечащим доктором-ревматологом хотя бы раз в полгода независимо от вашего самочувствия.

Суставы нужно беречь от повышенной нагрузки!

Постановка данного диагноза есть знаком о необходимости трансформации сложившихся жизненных стереотипов и привычек.

При поражении суставов кистей направляться сократить любую тяжелую нагрузку на пальцы. При артрозе суставов нижних конечностей рекомендуется исключить бег, прыжки и приседания. Стремительная и долгая ходьба кроме этого ухудшает состояние и усиливает боли в суставах. направляться избегать ходьбы по лестнице (особенно вниз), поднятия и переноса тяжелых предметов, долгого нахождения в фиксированной позе (к примеру, сидение на корточках либо согнутом положении при работе в саду).

Принципиально важно выработать таковой ритм двигательной активности, при кото-ром периоды нагрузки (15-20 мин.) чередуются с периодами спокойствия (5-10 мин.), на протяжении которых сустав должен быть разгружен. Разгружать суставы ног нужно в обязательном порядке в положении лежа либо сидя, возможно выполнить пара движений в суставах (сгибание, разгибание, велосипед) для восстановления кровообращения.

Дабы уменьшить боль в коленных суставах доктор может порекомендовать особые наколенники (ортезы) либо стельки в обувь (супинаторы), каковые нужно подбирать лично. Верно подобранный ортез существенно сокращает нагрузку на пораженный сустав и усиливает его функцию.

Особенное внимание необходимо выделить обуви. Принципиально важно, дабы обувь была достаточно широкой, а ее верх мягким. Ношение обуви на низком (не выше 3-4 см.) широком каблуке с мягкой эластичной подошвой разрешает гасить удар, который распространяется по конечности на протяжении спорикосновения пятки с жёсткой поверхностью, в следствии чего появляется нагрузка на хрящ.

Хорошо оказывает помощь снизить нагрузку на суставы ног применение при ходьбе трости. В случае если вам предстоит долго стоять на ногах, в обязательном порядке возьмите с собой трость. В случае если больше тревожит левая нога, то трось нужно неосить в правой руке и напротив. В случае если обе полезно ходить с двумя тростями в один момент.

Артроз голеностопного сустава

Деятельный образ жизни и массаж!

Вместе с тем нужно стараться вести деятельный образ жизни за счет повышения двигательной активности, не оказывающей отрицательного действия на хрящ. Необходимо в обязательном порядке каждый день делать особые упражнения, при исполнении которых нагрузка на суставной хрящ минимальна и в большей степени работаю мускулы, окружающие сустав. Заниматься необходимо не меньше 30-40 мин. в сутки, рекомендовано пара подходов по 10-15 мин.. Это разрешает сформировать хороший мышечный корсет около сустава и сохранить обычную подвижность. Эффект наступает уже через 2-3 месяца.

Массаж мягких тканей, окружающих суставы, усиливает общее самочувствие, снимает болезненный спазм мыщц, усиливает крово- обращение и передачу нервных импульсов, снабжая улучшение питания суставного хряща. Курс массажа принципиально важно проходить у умелого эксперта 2 раза в год при отсутствии воспалительного процесса.

Занятия плаванием являются оптимальным видом спорта при болезнях опорно-двигательного аппарата. Если вы не можете плавать, возможно заниматься в группах аквагимнастики. Хороший эффект дают занятия пилатесом и йогой. Езда на велосипеде не считая нужного влияния на суставы, приносить положительный эмоциональный заряд, но направляться избегать езды по неровной местности и прыжков. Кроме этого возможно применять велотренажер. Зимний период нужна ходьба на лыжах.

Лечение остеоартроза

Желаемого результата при лечении остеоартроза возможно добиться лишь провдя комплексную терапию. Целью лечения есть смягчение признаков болезни уменьшение боли и улучшение подвижности суставов, замедление прогрессирования заболевания.

Артроз голеностопного сустава

Для снятия болевого синдрома используются противовоспалительные (мелоксикам и др.) и обезболивающие (парацетамол и др.) препараты. Они смогут употребляться и в виде кремов либо гелей для нанесения на болезненный сустав не меньше 3 ежедневно. направляться не забывать о вероятных побочных реакциях, в основном со стороны желудочно-кишечного тракта, на фоне приема данной группы лекарственных средств. Вопрос об их назначении и длительности применения должен решать доктор-ревматолог.

В случаях развития отека большого сустава, что связано с накоплением воспалительной жидкости в нем, проводится пункция сустава с эвакуацией жидкости и последующим однократным введением глюкокортикоидов. С целью достижения положительного результата в долговременной возможности нужно использование препаратов, влияющих конкретно на хрящ хондропротекторов (глюкозамин, хондроитин, диацерин и др.). Они мешают прогрессированию заболевания и в один момент уменьшают воспаление и боль в суставах. Прием хондропротекторов должен быть долгим (не меньше 6 месяцев в году).

Современным способом в комплексном лечении остеоартроза есть внутрисуставное введение препаратов гиалуроновой кис-лоты (ферматрон, вископлюс и др.). Лечение этими препаратами разрешает повысить уровень качества жизни больного, уменьшить боль, улучшить подвижность в суставах. Но эффективность данных препаратов зависит от правильности выбора самого препарата, точности и своевременности введения. Инъекции нужно проводить под визуальным ультразвуковым контролем это разрешает гарантировать 100% точность введения препарата в полость сустава. Частота введений зависит от стадии заболевания и того, какой выбран препарат.

Питание при остеоартрозе

Ожирение есть одним из наиболее значимых факторов риска развития остеоартроза. Нормализация массы тела ведет к понижению риска развития заболевания и его прогрессирования, снижает болевые ощущения в опорных суставах и увеличивает физическую активность.

Изменение режима питания и диета должны иметь целью постепенное, но постоянное понижение массы тела до оптимального значения. Понижение массы тела на 5 кг усиливает самочувствие в 2 раза. Диета неизменно обязана сочетаться с физической активностью.

Дабы похудеть, направляться использовать меньше жиров и углеводов. Для этого существуют простые правила:

  • избегайте невидимых жиров, каковые смогут прятаться в кондитерских изделиях, выпечке, пирогах, шоколаде, колбасных изделиях и разных закусках;
  • берите лишь нежирное мясо. Перед приготовлением мяса срежьте с него целый видимый жир. Мясо лучше не жарить, а готовить на гриле большая часть жира будет стекать, а не пропитывать готовый продукт. Если вы все таки жарите мясо, то применяйте совсем маленькое количество масла;
  • отдавайте предпочтение мясу птицы и рыбе (особенно нужна морская рыба (100-150 гр. 2 раза в неделю), т.к. она содержит омега-3 жирные кислоты);
  • старайтесь применять обезжиренное молоко и молочные продукты;
  • в рационе должно быть больше сезонных овощей, фруктов и ягод;
  • употребляйте продукты богатые клетчаткой (гречка, овсянка, отруби и т.д.);
  • сократите потребление сахара, избегайте скрытого сахара в газировке, кетчупе и других соусах.

Cанаторно-курортное лечение

Неотъемлимой частью комплексного лечения и реабилитации при остеоартрозе есть санаторно-курортное лечение, включающее положительное действие лечебных грязей (Саки, Евпатория, Куяльник, Бердянск и др.), сероводородных либо мышьяковистых ванн, термальных источников (Синяк, Берегово и др.), саун, физиопроцедур, массажа, занятий ЛФК. Санаторно-курортное лечение возможно провожить лишь по советы доктора.

Остеоартроз: обсуждение