Очистить кишечник от шлаков

К сожалению, в суматохе нашей жизни мы питаемся не имеет значение, вследствие этого состояние органов пищеварения страдает.

Нерегулярный стул, вздутие живота и неприятности со здоровьем смогут появляться из-за зашлакованности кишечника. В кишечнике смогут скапливаться и застаиваться продукты жизнедеятельности, нарушая его обычную работу и воздействуя на самочувствие и работоспособность. Исходя из этого время от времени нужно проводить «главную уборку» кишечника – его очищение.

Что дает очищение?
При верно проведенной процедуре появляется чувство легкости, понижается вес и приходит в норму самочувствие человека. Улучшается аппетит и сон, нормализуется стул и пищеварение в целом.

Очистить кишечник от шлаков

Но процедуры должны быть надёжными и максимально деликатными, дабы не причинять сильного дискомфорта и наряду с этим хорошо очищать. Помимо этого, они не должны выбивать человека из неспециализированного ритма жизни.

Процедуру очистки кишечника советуют проводить с 30 лет, а время от времени, при нездоровом образе жизни, и раньше этого возраста. Но очищение кишечника при наличии хронических болезней требует переговоры с доктором, дабы не вызвать обострения и не навредить организму. Для очистки кишечника в большинстве случаев используются средства народной медицины и достаточно доступные способы.

Очищение кишечника отрубями
За счет громадного содержания в отрубях клетчатки их именуют «веником» для кишечника. При добавлении воды отруби очень сильно разбухают за счет клетчатки, не перевариваемой кишечником, и за счет повышения объема стимулируют перистальтику. Это механическое раздражение стенок, вызывающее позывы к опорожнению кишечника.

Помимо этого, отруби оказывают еще и желчегонный эффект, что дополнительно активирует пищеварение, абсорбируют токсины и выводят шлаки, продукты жизнедеятельности микробов и остатки гниющей пищи. Отруби доступны, они продаются в аптеках и магазинах, недороги и весьма несложны для применения.

Использовать их несложно: трижды в сутки, приблизительно за пятнадцать минут до приема пищи, нужно съесть две столовые ложки отрубей, запивая их обильно водой (от одного до двух чашек). Потом ничего дополнительно не нужно. Не следует увеличивать количество отрубей, шесть ложек в сутки – это большая доза. Процедуру нужно проводить в течение месяца, каждый день, повторяя такое месячное очищение каждый год.

Простые ежедневные средства
Очищение кишечника особенно нужно тем, кто страдает запорами, и при таких условиях превосходно подойдет стакан горячей негазированной воды, который пьется утром натощак, по окончании чистки зубов. Эту процедуру нужно проводить каждый день, она превосходно очищает кишечник.

Другим распространенным способом очистки кишечника есть столовая ложка масла, кроме этого принятая натощак, но ее нужно принимать каждый день. Регулярность – залог эффективности этого способа.

Еще одно средство для легкой очистки кишечника – это стакан теплого рассола от квашеной капусты: его принимают натощак, за час до еды либо утром.

Помимо этого, в очищении кишечника превосходно оказывает помощь настой, приготовленный из половины литра талой воды и двух чашек промытого сушеного чернослива. Чернослив заливают водой и позволяют настояться, отжимают. Полученный настой нужно выпивать утром натощак хотя бы 14 дней подряд.

Хорошее очищающее средство для кишечника, выводящее шлаки и токсины – это сок картофеля. Нужно полстакана сока, который пьется небольшими глотками в течение половины дней.

Еще одно незатейливое средство очистки кишечника – это настой из семян льна, каковые продаются в аптеках. Вам нужна чайная ложка семян, которую нужно заварить крутым кипятком в объеме одного стакана. Настаивают средство около 4-5 часов, взятую массу нужно выпить перед сном.

Хорошим средством очистки кишечника от шлаков есть молоко, приготовленное по особенному рецепту. Стакан его нужно прокипятить и оставить на дни в тепле, периодически помешивая, дабы оказалась ласковая простокваша. В нее добавляется ложка растительного масла, размешивается и пьется на ночь, утром кишечник чистится легко и без неприятных признаков.
Имеется продукты, владеющие очищающим кишечник эффектом и стимулирующие перистальтику. Они выручают от запоров, и вдобавок владеют оздоравливающим и связывающим токсины и шлаки эффектом. Из них возможно приготовить очищающие «салаты-щетки» и каши:

* Самым действенным в очищении кишечника стоит назвать салат из 300 г капусты (белокочанной), 100 г сырой моркови, 100 г сырой свеклы и 100 г сельдерея. Капуста весьма мелко шинкуется, все оставшиеся компоненты измельчаются на небольшой терке, смешиваются. Салат не солят, заправляют оливковым либо горчичным маслом и едят. В случае если же у вас неприятности с кислотностью желудка – капусту заменяют на квашеную, а свеклу возможно отварить.
* Еще один «салат-щетка» складывается из 2 яблок, отварной свеклы и зубчика чеснока. Все измельчается на терке, заправляется маслом и кушается, как простой салат.
* Каша для очищения кишечника – полстакана овсяной крупы и полстакана риса промывают и заливают 2,5 чашками воды. Кашу варят до загустения, едят ее без масла, в совершенстве – на завтрак и на ужин. Принимают эту кашу 3 дня подряд.

Эти блюда выводят шлаки, остатки микробов и скопившиеся частички пищи, деликатно восстанавливают слизистую кишечника. Особенно нужны эти рецепты по окончании застолий с обильной пищей и алкоголем.

Клизмы в очищении кишечника
Данный способ работает быстро, но использовать его необходимо не чаще раза в месяц, по окончании переговоры с доктором, в случае если у вас нет хронических болезней толстой кишки и неприятностей с прямой кишкой. Не рекомендуется использование клизм при менструации у дам, они запрещены беременным и детям.

* Клизму с солью и яблочным уксусом готовят заблаговременно. Сделайте раствор из 2 литров воды, 4 столовых ложек соли и 15 мл уксуса. Рано утром натощак в выходной сутки проводите клизму.
* Другим очистительным раствором есть медовая клизма – в стакане горячей воды разводится ложка любого меда и сок половины лимона. Полученный раствор вводят в кишечник и ложатся на бок на 10-15 мин..
* Клизма с отваром ромашки, шалфея либо зверобоя проводится аналогично медовой, но в качестве раствора берется отвар трав. Столовую ложку высушенной травки заливают кипятком и настаивают до остывания, процеживают через сито и используют.

В любом случае, какие конкретно бы средства для очищения кишечника вы ни выбрали, использовать их необходимо разумно и бережно, дабы они не вызывали важного дискомфорта. И тем более – болевых ощущений.