Какие точки массировать при головной боли

Какие конкретно точки нужно массировать при головной боли?

Наиболее удобные для самомассажа точки находятся на голове, руках, ногах.

На голове ищите следующие точки:

— в височных ямках,

— над бровью (около наружного края брови),

— у внешнего угла глаза, в области так именуемого «третьего глаза»,

Какие точки массировать при головной боли

— над козелком уха,

— между носом и внутренним уголком глаза,

Какие точки массировать при головной боли

— над верхним краем ушной раковины.

Обратите внимание, что все биологически активные точки на теле человека находятся симметрично (не считая точки в области «третьего глаза» и пр. точек на вертикальной оси симметрии тела). Это же касается и точек на голове.

На руках ищите точки в области основания громадного пальца (между громадным и указательным пальцем), и приблизительно на 3 см выше запястья, кроме этого имеется удобная для самомассажа точка около локтя (в складке, которая образуется, в случае если согнуть руку).

В случае если имеется возможность разуться, возможно помассировать следущие точки:

— между первым и вторым пальцем (как и аналогичная точка на руке),

— на верхней фаланге второго пальца (около ногтя),

— между четвертым и пятым пальцем,

— на верхней фаланге громадного пальца (ближе ко второму пальцу),

Какие точки массировать при головной боли

— у основания мизинца,

— в наивысшей точке свода стопы.

Как верно массировать биологически активные точки?

Точечный массаж нужно создавать одним либо несколькими пальцами (подушечками пальцев), наряду с этим пальцы находятся перпендикулярно поверхности тела и совершают круговые движения. Надавливания должны быть аккуратными, но достаточно сильными. Усилие при надавливании возможно поменять, начиная массаж с легких движений, заканчивая более энергичными. Кроме этого допускается смена круговых движений на надавливание, постукивание, поглаживание. Время действия на каждую точку — около одной минуты.

Какие точки массировать при головной боли

Внимание! При самомассаже биологически активных точек нельзя переусердствовать, поскольку вместо облегчения состояния возможно вызвать еще громадные неприятности.