Упражнения для поднятия матки

Большой процент дам детородного возраста и старше страдают опущением матки. В зависимости от степени опущения дама может не подмечать его вовсе, мучиться недержанием мочи и испытывать боль и неудобство при половом акте, а в тяжелых случаях матка практически выпадает наружу из влагалища. Может наступить состояние, в то время, когда выпадающую матку приходится самостоятельно вправлять перед половым актом.

Упражнения для поднятия матки

В то время, когда заболевание вступает в такую стадию, ничем не считая своевременного вмешательства оказать помощь запрещено. В случае если дело зашло не так на большом растоянии, упражнения Кегеля при опущении матки доступный и работающий метод оказать помощь самой себе.

В обычном состоянии матка находится между прямой и мочевым пузырём кишкой. В случае если же мускулы тазового дна ослаблены, растянуты либо травмированы родами, поднятием тяжестей, перенесенными операциями, матка может смещаться книзу в малом тазу. Опускаясь, она тянет за собой мочевой пузырь, что вызывает его неполное опорожнение и заболевания мочеполовой системы. Выпадение матки во влагалище травмирует ее и может привести к происхождению раковых опухолей.

Упражнения для поднятия матки

Упражнения Кегеля это неповторимый комплекс лечебной физкультуры, направленный на упрочнение и тренировку мышц промежности, и сфинктеров. Узнаваемый акушер-гинеколог, доктор наук Арнольд Кегель создал авторскую методику, по большей части чтобы оказать помощь беременным пациенткам совладать с недержанием мочи. Как выяснилось потом, упражнения Кегеля оказывают помощь укрепить мускулы тазового дна перед родами, улучшают уровень качества интимной жизни дамы и ее партнера за счет сужения вагинального канала и контроля над мышцами вагины, а также будут вернуть опущенную матку в ее первоначальное положение.

Методика кегеля выстроена на трех различных движениях:

  1. Медленное сжатие (лифт). Это постепенное сокращение мышц промежности, удерживать их сжатыми направляться пара секунд.
  2. Резкое сокращение и резкое расслабление
  3. Выталкивания (потуги), как при родах либо дефекации.

Упражнения для поднятия матки

Чередование этих движений в различных вариациях приносит воистину потрясающий итог. Возможность ежедневных тренировок, каковые возможно проводить, не отрываясь от домашних дел, а также в транспорте, на работе, в магазине вот обстоятельство, по которой интимная гимнастика Кегеля завоевала доверие дам и гинекологов во всем мире. Упражнения Кегеля при опущении матки действенная и несложная техника самопомощи.

Навигация