Упражнения для легких

Опытную заболевание силикоз я взял, много лет проработав в мастерской по обработке камня. Должен был по состоянию организма уйти на пенсию, но и затем лучше ощущать себя не стал.
Пара лет продолжала мучить одышка, постоянная слабость, кроме того домой по лестнице на третий этаж поднимался с большим трудом. Само собой разумеется, систематично выпивал назначенные доктором лекарства, но помогали они лишь ненадолго. Времени на пенсии у меня было достаточно, и я решил сам искать себе метод выздороветь.

Упражнения для легких

Начал изучать медицинские издания по своей болезни, опыт народного лечения, и осознал, что с моей заболеванием возможно удачно бороться. Первое, что сделал — бросил курить. Как тяжко мне было первые пара месяцев, не передать словами, поскольку я больше 25 лет не расставался с сигаретами!
Дабы стремительнее очистить от всякой мерзости и тренировать легкие, ежедневно делал дыхательную гимнастику.
1. Стоя, с обширно расставленными ногами, отводить руки в стороны и делать наряду с этим вдох. После этого, переводя руки вперед и наклоняясь вниз, медлительно выдохнуть, в один момент втягивая пузо.
2. Лежа на спине, положить руки на пузо и медлительно выдохнуть воздушное пространство ртом. Руками сейчас необходимо надавливать на брюшную стенку, дабы усилить выдох.
3. Медлительно сделать полный вдох, после этого — маленькую паузу, и стремительными сильными толчками выдыхать воздушное пространство через рот, не надувая щек.
4. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание, и после этого резко вытолкнуть воздушное пространство открытым ртом, сомкнув губы в конце выдоха.
Все упражнения повторять каждый день по 3-5 раз.
И уже через полгода увидел, что поднимаюсь в квартиру практически без одышки, стал меньше задыхаться и уставать на протяжении прогулок. А тут именно и приятель-охотник помог, достал мне барсучьего жира, который применяют в народной медицине для лечения легочных заболеваний.
Принимал я его три раза в сутки за 30-40 мин. до еды по столовой ложке в течение 14 дней. А после этого перешел на двухразовый прием — за полчаса до завтрака и на ночь, через 2-3 часа по окончании ужина. Жир, как рекомендуется, смешивал с пчелиным медом в пропорции 3:1 и запивал смесь отваром шиповника либо настоем зверобоя.
Данный курс лечения я повторяю в течение месяца ежегодно, дабы поддерживать хорошее самочувствие и не разрешить проснуться на долгое время затихшей болезни.

Анатолий Викторович Кудрявцев,
г. Смоленск