Коктейль с корицей для похудения

Уже большое количество столетий пряная корица, манящая гурманов щекочущим ноздри запахом, желанна во многих блюдах. Тяжело представить без корицы хрустящий штрудель с яблочной начинкой либо румяную сдобу. Но в последнее время эта специя раскрывается людям и с другой стороны. Она не только додаёт неповторимый оттенок выпечке, напиткам и другим кулинарным изыскам, но и может оказать помощь избавиться от лишнего веса.

Неповторимое свойство корицы раскрывается в сочетании с нужными продуктами, и при замене ароматным порошком соли и сахара, что ни в коей мере не воздействует на вкус пищи, но сокращает избыточное количество в крови человека глюкозы.

Среди других специй, каковые значительно чаще приводят к желанию перекусить, корица, напротив, притупляет чувство голода. Эту особенность и предлагают применять диетологи при похудении, рекомендуя додавать корицу в кофе, зеленый и травяной чай, кисломолочные напитки и коктейли на базе перечисленных продуктов.

Коктейли для похудения с корицей

Вкусный, освежающий и, к тому же, питательный напиток на базе кефира и корицы нужен для органов пищеварения и почек, активизирует темп пищеварения, и оказывает помощь организму очиститься от шлаков и токсинов. Рецептов таких коктейлей достаточно большое количество, а, значит, напитки возможно менять без опасения, что диета скоро наскучит. Применять коктейль возможно и как независимое уникальное блюдо, и заменять им целый прием пищи. Хороши кефирные пряные коктейли в разгрузочные дни.

Коктейль с корицей, медом, имбирем и лимоном

Напиток, приготовленный по этому рецепту, окажет помощь, ненавязчиво стимулируя обмен веществ, растопить лишние килограммы. Причем это случится кроме того в том случае, если никак нереально отказаться от любимой булочки. Съеденная на завтрак сдоба, запиваемая нужным пряным коктейлем, переварится стремительнее и не отложится на боках, а даст организму энергию на целый сутки. Напиток же повысит тонус, улучшит настроение и, благодаря корице, успокоит нервы.

Для изготовление порции напитка необходимо в отдельной, нужно стеклянной либо керамической, посуде смешать ложку меда, ложку натертого на небольшой терке либо молотого корня имбиря и таким же числом чистой питьевой воды. В взятую кашицу всыпают щепотку порошка корицы и выжимают ломтик лимона. По окончании тщательного размешивания эта ароматная заправка заливается стаканом свежего кефира.

Не смотря на то, что кисломолочный продукт смягчает воздействие напитка, но при чувствительном желудке возможно откорректировать количество имбиря и лимонного сока под себя.

Коктейль на базе корицы с имбирем и красным перцем

Данный необыкновенный напиток не считая ускорения обменных процессов содействует подавлению аппетита. Выпитый за полчаса до полноценной трапезы коктейль не разрешит съесть лишнее. Уникальный острый напиток хорошо применять как базу для разгрузочных еженедельных дней, меняя его с простым свежим кефиром. Для хорошего результата за день необходимо выпить полтора литра кефира, сдобренного, в общем итоге, чайной ложкой порошка корицы.

На бокал нежирного кефира потребуется щепотка корицы и добрая половина чайной ложки молотого либо мелко натертого имбиря. В готовую смесь додают красный перец на кончике ножа. Напиток должен быть приятно острым, но не жгучим. Исходя из этого количество перца возможно уменьшить по вкусу.

Кефирно-яблочный коктейль с корицей

Данный коктейль нельзя назвать напитком, это свежее витаминное лакомство, настоящий диетический десерт, снижающий аппетит и заменяющий завтрак либо ужин.

На большой бокал кефира, объемом около 300 мл, потребуется пять средних яблок. Фрукты необходимо очистить от сердцевины и кожуры и натереть. Дабы мякоть не потемнела, терку лучше применять не железную либо капнуть на мякоть плодов несколько капель лимонного сока. Кефир и тертые яблоки взбивают до однородной воздушной массы, а по окончании добавления корицы перемешивают еще раз.

Коктейль возможно дать совет не только худеющим, но и для профилактической очистки организма.

Кефирный коктейль с медом, имбирем и корицей

В случае если исключить из меню жирную и высокопитательную пищу, выделить время физическим нагрузкам и трижды в сутки выпивать данный вкусный напиток, то возможно за чемь дней скинуть пару-тройку килограмм. Также результата, коктейль благоприятно воздействует и на кишечную микрофлору, тонизирует и усиливает обмен веществ.

На чайную ложку тертого имбиря, смешанного со щепоткой корицы и ложкой жидкого меда потребуется около полулитра нежирного кефира. Смесь перед потреблением обязана настояться не меньше десяти мин.. А, спустя это время, напиток нужно хорошо взбить, дабы ингредиенты распределились по всему объему.

Кефирный коктейль с корицей

Это самый простой рецепт напитка, но и он дает хороший многогранный эффект. Диетологи советуют выпивать коктейль утром, натощак и вечером, перед сном по стакану в течение десяти дней, сочетая с громадным числом выпиваемой жидкости. Лучше, в случае если это будут травяные отвары, зеленый чай либо чистая питьевая вода. И будет хорошо ограничиться на это время овощными легкими блюдами.

На одну порцию для того чтобы напитка потребуется стакан кефира и добрая половина чайной ложки порошка корицы. По окончании тщательного размешивания коктейль должен в обязательном порядке настояться в прохладном месте не меньше одного часа.

Кефирный коктейль с ягодами, сухофруктами и корицей

Для вкусного диетического ужина возможно дать совет крайне полезное блюдо, от которого не откажутся кроме того самые придирчивые лакомки. Порция коктейля будет нужной для пищеварения, не отложит ни грамма на талии и не вынудит вечером мучиться от желания посмотреть в холодильник.

В керамическую либо стеклянную посуду всыпают столовую ложку отрубей, овсяных или других хлопьев, горсть любых ягод либо по три мелко нарезанных плода кураги либо чернослива. Заливают бокалом кефира и сдабривают крупинкой красного перца и чайной ложкой молотой корицы. Массу хорошо перемешивают либо взбивают миксером, позволяют настояться и едят на ужин.

Чай с корицей по-восточному

Кефирные коктейли превосходно сочетаются с чаем. А, дабы закрепить эффект, в чайный настой возможно кроме этого додавать эту нужную пряность. Рецепты для того чтобы чая известны с давних времен в Индии, где последователи йоги пользуются как раз пряными чаями со специями для поддержания тонуса организма, бодрости и силы духа.

Дабы приготовить бодрящий чай, необходимо измельчить четыре горошины тёмного перца, четыре семени кардамона, три гвоздики. К оказавшемуся порошку добавить щепоть корицы и мало молотого имбиря, залить пряности громадным стаканом воды и разрешить прикипеть на медленном огне около двадцати мин.. Отвар снять с пламени и добавить к нему мало сухого листового тёмного чая. Пускай напиток настоится 180 секунд, по окончании чего в него возможно добавить молоко и половину чайной ложки меда.

Напиток хорошо утоляет жажду, придает сил, усиливает самочувствие и окажет помощь стремительнее скинуть вес.

Обертывание с корицей

Может показаться необычным, но кефир и корица хороши не только при приеме вовнутрь.

Они действенно действуют и содействуют утрата веса, в случае если проводить с их помощью зональные обертывания. Красивый тонизирующий и разглаживающий итог дает смесь для обертывания из теплого кефира и нескольких капель розового масла.

Процедуры лучше делать на ночь. Целебная смесь наносится на проблемные участки, бедра, талию, ягодицы, по окончании чего тело перебинтовывается в этих местах пленкой, надевается теплая одежда и в таком виде возможно дремать до утра.

Остатки смываются под утренним душем, а вечером вся последовательность действий повторяется. Курс вычислен на десять дней, а повторить его возможно будет уже через несколько недель.

Аналогично делают обертывания с медом, коричным и апельсиновым маслом. Лишь оставлять смесь на всю ночь, из-за большей активности ингредиентов, не требуется. Достаточно посидеть, закутавшись в теплый шерстяной плед, сорок мин.. Процедуру повторяют через три дня, а курс продолжается 14 дней.

Коктейль с корицей для похудения

Диета с корицей

На целый период необходимо отказаться от жирных и жареных блюд, от сдобы, сладостей и любого хлеба.

До полудня возможно имеется любую легкую пищу, а затем времени разрешена лишь простая вода и зеленый чай со щепоткой корицы.

В 16.00 направляться выпить уникальный напиток из кефира, мелко натертого свежего огурца и корицы. А вот по окончании семи часов вечера снова вводится запрет на все, не считая пряного зеленого чая.

Возможно дать совет и диету с введением в рацион корицы, вычисленную на долгий период. Приведенная схема окажет помощь без вреда для здоровья скинуть вес, и вычислена на месяц.

Утро чай либо кофе без сахара и молока, кефир с корицей и горстью мюсли;

Обед отварная либо запеченная куриная грудка со свежим салатом из огурца и зелени укропа, заправить которым возможно нежирной сметаной.

Ужин отварной рис со свежей ягодой, кефир с корицей.

Необходимо помнить о достаточном количестве жидкости в эти дни. Лучший выбор это зеленый чай с той же корицей.

Но не требуется думать, что добавив во все блюда корицу, возможно легко стать стройной. Корица не панацея, а лишь ассистент на пути к красоте. Кефирные коктейли, чаи и обертывания дадут хороший эффект лишь в сочетании и физическими упражнениями, массажем, верным питанием и упорством.