Как избавится от целлюлита на попе

Создатель: Алиса Крылова

Многие женщины, особенно перед наступлением летнего сезона, начинают задумываться над вопросом как избавиться от целлюлита на попе и ногах.

Маленькие юбки и шорты, и купальники открывают проблемные места и смогут доставить массу негативных чувств. Если вы намерены избавиться от результата апельсиновой корки и сделать вашу кожу более упругой и гладкой, то вам нужно наладить питание, начать делать особые упражнения, больше двигаться и проводить процедуры по устранению данной неприятности.

Как избавится от целлюлита на попе

Как избавиться от целлюлита на попе

Начнем с питания. Старайтесь исключить из своего рациона пищу богатую жирами, и разнообразные булочки, пирожные, песочное тесто. Больше овощей, зелени и фруктов. Свежевыжатые соки добавят множество витаминов и наполнят вас энергией. Не следует забывать про рыбу и белое мясо курицы, или индейки белок, содержащийся в них, даст вам сил для физических упражнений, каковые в обязательном порядке потребуются вам в борьбе с целлюлитом. Употребляйте больше чистой питьевой воды.

Двигательная активность это еще один принципиальный момент. В обязательном порядке начните больше двигаться, ходить пешком с работы, гулять вечерами либо бегать с утра. Это придаст мышцам ног и ягодиц больше сил и приведет их в тонус. Уже через месяц вы отметите заметную упругость, делая эти несложные советы.

Еще одним замечательным оружием против целлюлита есть массаж. Для данной процедуры вам пригодятся разные косметические антицеллюлитные средства: крема, масла, скрабы. Существует техника баночного массажа ног и ягодиц, в ней используются вакуумные баночки. Твёрдые щетки и массажные рукавицы также хорошо стимулируют кровообращение и оказывают помощь в обработке проблемных территорий. Особые массажеры кроме этого смогут оказать вам помощь в борьбе с целлюлитом. Противопоказанием в проведении таких процедур есть варикозное расширение вен.

Приседания. Следите за спиной она в обязательном порядке должна быть ровной. Приседайте не меньше 40-50 раз.

Скакалка — хорошее средство для упрочнения мышц ног и ягодиц.

Как избавится от целлюлита на попе

Ножницы. Лягте на пол, поднимите ноги и скрещивайте их поочередно.

Велосипед. Лежа на полу, крутите мнимые педали.

Хулахуп обруч, который вы имеете возможность крутить как раз в районе бедер. Кроме этого данное средство хорошо оказывает помощь избавиться от галифе.

Танцуйте. Делайте энергичные движения под любимую музыку.

В случае если не известно почему вы не любите заниматься дома, то посещайте фитнес-центр либо бассейн. Занятия на тренажерах хорошо усиливает неспециализированную физическую форму — дайте предпочтение велотренажерам и беговой дорожке. Плавание, со своей стороны, превосходно усиливает все группы мышц и тонизирует.

Если вы вправду желаете избавиться от целлюлита, придать коже упругость и отточить формы следуйте нашим рекомендациям.

Поделиться c приятелями: