Чем полезна корица для похудения

Многие люди, желающие похудеть, тратят солидные суммы на массаж, процедуры в салонах красоты, изнуряют себя диетами, страдая от голода. Но существует достаточно недорогой и действенный метод похудеть,едя простую корицу.

Чем полезна корица для похудения

Точно на кухне практически любой домохозяйки имеется эта приправа. Используется она не только в кулинарии, но и в медицине и в целях похудения.

Корица имеет множество нужных свойств:

Чем полезна корица для похудения

  • притупляет чувство голода;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • выводит шлаки и токсины;
  • усиливает работу кишечника;
  • оказывает помощь расщеплять жир и мешает его отложению.

Дабы корица обеспечила результаты, нужно верно выбирать ее и верно хранить. Во-первых, не имеет значения, в каком виде вы станете использовать приправу: в виде порошка либо палочек. Результаты будут однообразны. Во-вторых, при покупке обращайте внимание на запах специи. Свежая корица будет ароматной и рассыпчатой. Храните корицу в стеклянной посуде и в чёрном месте. Срок годности специи разен: палочки смогут пролежать и год, а вот порошок оптимальнее применять за 6 месяцев.

Применять корицу в целях похудения возможно самыми различными методами:

  • додавать специи в пищу, дабы притупить аппетит;
  • готовить чай с корицей;
  • заменить корицей соль, сахар и другие приправы;
  • применять корицу для антицеллюлитных обертываний.

Один из популярных и действенных рецептов это чай с корицей. Потребление для того чтобы напитка окажет помощь вам избавиться за месяц от нескольких килограммов, не прибегая к помощи физических упражнений. Для изготовление чай с корицей вам потребуется литр кипятка, ваш любимый чай (нужно зеленый), чайная ложка корицы и ложка лимонного сока. Перемешайте все ингредиенты и попытайтесь за сутки выпить целый оказавшийся напиток.

Добавление корицы в разные блюда кроме этого содействует похудению. Эта специя усиливает работу желудка и кишечника, благодаря чему пища стремительнее всасывается и усваивается. Корица усиливает работу почек, в следствии чего из организма выводится вся лишняя жидкость. Общее улучшение работы организма неизменно ведет к похудению.

Еще один хороший совет для похудения это разные коктейли с корицей. В случае если вас тянет покушать среди дня, замените вредные булочки либо чипсы на молочный коктейль. К примеру, смешайте в блендере половинку груши, 100 г молока, 20 г сгущенного молока, добавьте в том направлении половинку ложки корицы и две ложки лимонного сока. Таковой напиток окажется сытным и нужным. Данный рецепт далеко не единственный. Смешивайте в блендере корицу с фруктами, молоком, сметаной, додавайте ее в овсяные хлопья и т. д. Сделайте перекусы безвредными для организма.

Хорошо отражается на фигуре медовый напиток с корицей. Для его изготовление необходимо залить кипятком (200 мл воды) половину чайной ложки корицы и разрешить настояться. В то время, когда смесь остынет, необходимо добавить в нее мед и размешать. Напиток должен настояться еще пара часов. Его возможно хранить в холодильнике. Принимать медовый напиток с корицей необходимо по полстакана перед едой утром и перед сном. Не взбалтывайте смесь и не выпивайте появившийся осадок! Для большей пользы выполняйте следующие правила:

  • нельзя добавлять мед в тёплую воду, в противном случае он утратит свои нужные свойства;
  • выпивайте напиток охлажденным, не разогревайте его;
  • применяйте для изготовление напитка лишь натуральный мед, потому что именно он богат витаминами и нужными веществами.

В случае если выпивать данный напиток каждый день, возможно скинуть до 5 килограммов. Показатели зависят от вашего веса. Чем он больше, тем стремительнее вы избавитесь от излишков. Процесс сжигания жира будет неспешно замедляться. Дело в том, что похудение идет по большей части за счет улучшения работы кишечника и желудка. Когда их работа стабилизируется, вес также станет стабильным.

Еще один увлекательный рецепт разрешит ускорить обмен веществ, соответственно, быстро похудеть. Приготовьте следующую смесь: 200 мл кефира, полчайной ложки корицы, полчайной ложки имбиря, мало красного перца. Размешайте и выпейте оказавшуюся смесь. Она усиливает работу желудка и ведет к похудению. Количество красного перца возможно варьировать: все зависит от вашей переносимости, но совсем его убирать запрещено.

Корицу для похудения возможно использовать и снаружи. Обертывания с корицей способны избавить вашу фигуру от лишнего сантиметра за одну процедуру. Перед тем как делать обертывание, необходимо почистить кожу на проблемных участках: воспользуйтесь для этого скрабом либо пилингом. В то время, когда кожа будет разогрета, наносят корицу, заворачивают это место пищевой пленкой и укутывают одеялом. После этого в течение часа вам необходимо будет отдохнуть, а затем смыть корицу и нанести крем против целлюлита.

Для обертывания возможно смешать особое средство: возьмите косметическую глину, эфирное масло (апельсиновое либо грейпфрутовое) и палочку корицы, добавьте горячей воды и перемешайте. Как раз эту смесь оптимальнее наносить под обертывание.

Процедура приносит организму явную пользу:

  • выводит лишнюю воду из организма;
  • очищает от шлаков;
  • активизирует ферментный процесс;
  • усиливает микроциркуляцию крови.

В итоге целлюлит разглаживается, а кожа остается гладкой и подтянутой.

Потребление корицы имеет пара противопоказаний. Лучше не принимать в пищу корицу в следующих случаях:

  • при беременности и кормлении;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • при повышенной возбудимости;
  • при склонности к кровотечениям;
  • при личной непереносимости продукта.

Много способов применения корицы оставляет перед вами простор действий. Подберите тот метод, что будет наиболее действенным для вас. Сочетайте потребление пряности с рациональным питанием и занятиями спортом, и вы приятно удивитесь взятым итогам.