Целлюлит как бороться

Целлюлит. Апельсиновая корка.

Возможно прибегнуть к новомодным способам лечения целлюлита: лазеропунктуре, прессотерапии, липосакции, лимфодренажу и ультразвуку. Лишь для чего тратить свирепые деньги и рисковать здоровьем, ложась под нож хирурга, в случае если возможно бороться с целлюлитом ("апельсиновой коркой") посредством тех же самых. апельсинов и других продуктов, каковые постоянно найдутся в вашем кухонном шкафу либо холодильнике.

Итак, за дело. Впереди уже маячат Канарские острова либо на худой конец Черноморское побережье.
Борьба с целлюлитом — мероприятие не сиюминутное, требует огромного упорства и силы воли. Согласно точки зрения докторов, залогом успеха в борьбе с целлюлитом являются сбалансированное питание, физические упражнения и массаж. Не изнуряйте себя диетами, только пересмотрите свой ежедневный рацион: минимум кофе (если вы любитель) — всего лишь чашечка по утрам, и не какой-нибудь растворимой бурды, а свеже смолотого и сваренного собственными руками. Кофейную гущу не выбрасывайте, она вам еще сослужит хорошую работу в борьбе с целлюлитом. Вместо булочки либо пирожного к кофе — половинка апельсина либо грейпфрута. Включите в свой рацион побольше свежих овощей, зелени, зернового хлеба, крупяных изделий и рыбы (аминокислоты рыбьего жира оказывают помощь разрушать "нехорошие" жиры). Бананы содержат кремний, который участвует в построении соединительной ткани. Груши — полезный источник цинка, ананасы содержат энзимы, улучшающие обмен веществ. В каждое блюдо додавайте отруби — они содействуют активизации обменных процессов. Если не желаете портить блюда отрубями, столовую ложку стаканом кипятка и съедайте кашицу за четверть часа до основного приема пищи. Овсяные хлопья содержат медь, усиливающую соединительные ткани, и нормализуют работу вашего кишечника. Поверьте, что польза для организма от этого несложного действа будет колоссальная, да и количество тарелок на вашем обеденном столе на четвертый-пятый сутки заметно сократится. Налегайте на питье: каждый день выпивайте 2-3 литра минеральной воды, а значительно лучше — зеленого чая. Данный напиток великолепно сжигает лишние жиры. Избегайте копченостей, шоколада и алкоголя. Все это ложится на ваши ноги непосильным грузом, превращая их со временем в проблемные территории увеличивая целлюлит.

Целлюлит как бороться

Ежедневный самомассаж на протяжении принятия ванны (либо бани) с применением соли, отрубей (либо геркулесовых хлопьев), кофейной гущи, меда, толченых миндальных орехов, молотой апельсиновой, лимонной либо грейпфрутовой цедры — не какая-нибудь рекламная завлекалка. Он дает не только прекрасный антицеллюлитный эффект, но и очищает кожу от отмерших клеток, и питает ее.

Соленый геркулес
К двум столовым ложкам геркулеса либо отрубей добавить столовую ложку соли, залить тремя столовыми ложками горячей, но не горячей воды и разрешить постоять 15 мин.. Наносить на распаренные в ванной либо бане проблемные места и деятельно массировать круговыми движениями в течение 10-15 мин..

Кофейный скраб против целлюлита
Спитой кофе — прекрасное антицеллюлитное средство. Кофейную гущу возможно запасать неспешно, с каждой чашки выпитого кофе. Хранить лучше в холодильнике, чтоб не покрылась плесенью. Кофейную гущу наносят на распаренные ноги и массируют в течение того же времени, что и в первом случае. Весьма быстро кожа на ногах покраснеет и начнет приятно гореть. Сразу после массажа смойте кашицу и оберните ноги мягким махровым полотенцем — противо целлюлитный эффект удвоится. Кофе активизирует кровообращение в глубинных слоях кожи, усиливает обмен веществ, минимизирует застойные процессы. Все это в комплексе заметно уменьшит количество ног, устранит рыхлость, отечность и сделает кожу бархатистой. Кстати, Синди Кроуфорд борется с целлюлитом как раз посредством кофейной гущи.

"Цитрусовая терка"
Молотая цедра цитрусовых, будь то апельсины, лимоны либо грейпфруты, — совершенное средство для пилинга и борьбы с целлюлитом. Если вы используете свежую цедру, то вам достаточно перевоплотить ее в кашицу, к примеру в кофемолке и она готова к потреблению. В случае если перемелете в кофемолке сухую цедру, то после этого ее нужно замочить в горячей воде на 5 мин.. Итак, 1 ст. ложку молотой цедры зaлить 3 ст. ложками воды. Разрешить настояться 10 мин.. Массировать распаренную кожу ног в те 10-15 мин. до красноты. Не смывая цитрусового скраба, обернуть ноги полиэтиленовой пленкой и сверху мягким махровым полотенцем на 10 мин.. После этого смыть горячей вoдой.

Целлюлит как бороться

Миндальный компресс
Столовую ложку очищенного миндаля мелите в кофемолке, добавьте по две апельсинового, лимонного либо лаванд масла и нанесите на проблемные территории. Помассируйте в течение 5 мин., дабы масло миндаля и цитрусов частично впиталось. После этого оберните ноги и ягодицы полиэтиленовой плeнкой либо махровым полотенцем и полежите под одеялом полчаса. Если вы человек подвижный, вместо одеяла упакуйте ноги поверх пленки в стеганые штаны и подвигайтесь либо сядьте на велотренажер на 15-20 мин.. После этого смойте скраб горячей водой.

Яблочный уксус
Яблочный уксус разводят водой в пропорции 1:1. Возможно добавить четверть чайной ложки лимонного либо апельсинового масла. Смазать взятой смесью проблемные территории, деятельно массируя. А потом, как и в прошлом случае, вы имеете возможность укутаться в пленку и махровое полотенце и безмятежно полежать. Но снова же, куда больше пользы будет, обернув ноги полиэтиленом и одев утепленные штаны, сядете на велотренажер.

Целлюлит как бороться

Перед тем как начать лечение целлюлита, запаситесь массажными щетками либо рукавичками. Все обрисованные процедуры принесут намного больший положительный эффект за счет более глубокого проникновения в кожу "растворителей жиров".

В случае если в ваших закромах не выяснилось ничего из названных выше компонентов, не отчаивайтесь. Простая поваренная соль у вас неизменно под рукой, и, значит, перед целлюлитом вы не безоружны. Соль в вашем рационе играется роковую при образовании целлюлита (чем более соленую пищу вы употребляете, тем больше проблемных территорий на вашем теле). Совсем другое дело — соль в качестве наружного "лекарства". Она владеет неповторимым свойством "тащить одеяло на себя", очищать поверхностный кожи от мертвых клеток, шлаков и ненужны ровых отложений. В случае если распаренные в ванне либо бане ноги вы будете регулярно массировать солью (лучше большой) в течение 10-15 мин. целлюлит ("апельсиновая корка") покинет вас уже чере 4 недели. Само собой разумеется, в случае если у вас не 4 стадия целлюлита с сильно выраженной деформацией ног. Не считая перечисленных выше способов борьбы с целлюлитом, вы имеете возможность изобрести свой личный. Пробуйте, экспериментируйте, смешивайте: кофе и мед, миндаль и цитрусы, мед и геркулес. А соль "уживается" со всеми сходу.