Массаж для лица асахи

Массаж Зоган (Асахи, Цоган)

Массаж ЗоГан (Создание лица) либо Асахи (Утреннее Солнце) сейчас одна из самых популярных массажных техник. И это не просто так так как ее омолаживающий эффект заметен невооруженным взором и появляется весьма быстро, помогая устранить недостатки овала, припухлости под глазами, отеки, небольшие морщины, носогубные складки и второй подбородок.

Стилист Юкуко Танака (кожный покров Tanakа) обрисовала данный массаж в книге Массаж лица, которая возглавила Toп-10 книг в Японии в 2007 году.

В чем же секрет этого массажа?

Массах Зоган это лимфодренажный массаж. Кроме улучшения кровообращения, расслабления и способствования устранению зажимов, он оказывает помощь убирать из-под кожи излишки жидкости, усиливает лимфоток и разрешает выводить скопившиеся токсины, наполняя лицо энергией. Массаж воздействует на соединительную ткань, мускулы и лимфатическую систему в один момент.

Так как массаж направлен на улучшение лимфотока, он производится с нажатием(не сильным), наряду с этим, дабы не растягивать кожу, а влиять на то, что под ней, употребляется скользкая база: масло, молочко, и кожный покров.д. без скользкой базы массаж проводить запрещено!

Серьёзное предупреждение: данный массаж подходит не всем! У людей с худыми лицами и узким слоем подкожно-жировой клетчатки по окончании долгого применения массажа лицо худеет еще больше. Это может привести к оптическому проявлению уже существующих складок и борозд. Для таких людей массаж возможно применять редко и частично(на проблемной территории с завершающим приемом), и по мере необходимости(при происхождении отеков).

Существуют упрощенные варианты этого массажа по типам лиц(по возрастам). Чуть позднее я выложу эти материалы.

Дабы не делать ошибок, на протяжении изучения техники массажа необходимо сверять свои действия со схемой размещения лимфоузлов:

Ставим подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз, проводим легко, без нажима, по нижнему веку(по краю глазничной кости)) до внутренних уголков глаз- тут задерживаем пальцы на 1-2 сек, легко прижав кожу, после этого, с чуть громадным давлением, продолжаем движение пальца по верхнему краю орбиты глаза под бровями к внешним углам глаз, у внешнего угла глаза, чуть ниже кончика брови на висках фиксируем пальцы на 2-3 сек. после этого опять мягко проводим от внешнего угла глаза к внутреннему, замерев у внутреннего угла на 2 сек. Сейчас опять возвращаем пальцы к внешнему углу глаза по нижней глазничной кости, с чуть громадным нажимом, задерживаем пальцы(указательный и средний)

Повторите упражнение 3 раза.

3. Рот, подбородок, подъем уголков губ

Ставим средние и безымянные пальцы обеих рук в ямку в центре подбородка, 3 секунды удерживаем пальцами точку с нажимом. Продолжая нажим, обходим пальцами около губ и соединяем пальцы в центре над верхней губой. Опять надавливаем пальцами на 3 секунды, приподнимая безымянными пальцами перегородку носа. Через 3 секунды отрываем пальцы от лица, не делая завершающего приема, опять переносим их в ямку в центре подбородка.

Повторите упражнение 3 раза.

4. Разглаживание щек, носогубных складок и губ

Переместите пальцы в верхние впадинки около крыльев носа (в собачью ямку) и совершите 5 дугообразных движений вниз-вверх с обеих сторон от крыльев носа. Сейчас без нажима, не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и трижды разотрите спинку носа от переносицы к носогубной складке.

Завершив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием

Повторите упражнение 3 раза.

5. Уголки рта, щеки, скулы, подъем верхней челюсти.

Массаж для лица асахи

Прижмите три средних пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Достаточно очень сильно надавливая на кожу и мускулы, обведите пальцы около губ и с усилием продолжайте движение к глазам.

Задержитесь на 3 секунды около глаз, продолжая давить на кожу. После этого мягко разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием.

Массаж для лица асахи

Повторите упражнение 3 раза.

6. Подъем нижней части лица и щек.

Упражнение выполняется раздельно для каждой стороны лица.

Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица, с усилием скользя по коже и мышцам, нарисуйте линию от угла нижней челюсти с нажимом до внутреннего угла глаза. Задержитесь тут на 3 секунды, после этого, ослабив нажим, дорисуйте линию до козелка уха и выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

1 . Упрочнение средней части лица и щек.

Это упражнение в обязательном порядке необходимо делать по окончании прошлого как раз в таковой последовательности.

Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально. Другой вариант

исполнения упражнения(он подходит лишь для плотной кожи- бюнеток, азиатских типов лиц) продемонстрирован на картине: сложите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам, и выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

Сложите перед своей грудью локти и ладони совместно. Раскройте кисти рук ладонями вверх. Поставьте раскрытые ладони к губам. С нажимом поднимите их к ноздрям и положите в ладони щеки. На 3 секунды зафиксируйте щеки с нажимом. Сейчас с нажимом разведите ладони к вискам. От висков выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

9. Формирование губ, разглаживание средней части щек.

Стульчики ладоней находятся в центре подбородка. Мало опустите лицо вниз и ладонями нарисуйте улыбку, протянув ее к козелкам ушей. Выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

10. Убираем второй подбородок.

Массаж для лица асахи

Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. Принципиально важно захватить не только челюстную кость, но и мускулы, расположенные под подбородком. С заметным нажимом прогладьте ладонью подбородок от центра, доведя движение до козелка уха. От него выполните завершающий прием. Проделайте то же самое воздействие другой рукой иначе лица.

Повторите упражнение для каждой стороны по 3 раза.

11. Ликвидируем носогубные складки.

Поставьте громадные пальцы обеих рук под центр подбородка. Остальными пальцами обхватите нос. Запрячьте нос между ладонями. Положение рук сейчас напоминает молитвенную позу.

С усилием разведите ладони к козелкам ушей и вискам, как будто бы отжимая лицо. Зафиксируйте тут руки на 3 секунды. После этого выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

12. Устранение морщин на лбу.

Пальцами одной руки зигзагообразным движением мягко разглаживаем лоб справа налево, после этого слева направо, позже опять справа налево. Не стремитесь наряду с этим сдвигать кожу(рис.1, верхняя часть). Затем приставьте к лицу вторую руку, единожды повторите упражнение 1 и завершающий прием (рис.2).

Массаж для лица асахи

Отыскала гимнастику-массаж Юкуко Танаки
и подготовила первичные иллюстрации
ЛАЙНЕ БУТТЕР-ПАВЛОВСКАЯ

Описание упражнений составила ТАТЬЯНА ЧЕКАЛОВА

Создатель статьи Анна Алиева.